生活中也是有不少补气益气的养生茶的，这对于我们的身体健康也是有好处的，特别是对于女性来说，而关于补气益气养生茶也是有不少的。现在下面将为大家介绍关于补气益气养生茶，希望大家可以认真阅读一下。

可以喝氿味雪盈茶，

能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理贫血的目的。

另外生活中还要注意：

1、经常参加体育锻炼：运动是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。

2、注意加强饮食调理：从中医的角度来说，女人以养血为本，以滋阴养血为主。阿胶，当归，红枣，枸杞、桂圆肉、首乌等就是最好的补血养颜的材料。

马铃薯(洋芋，土豆，山药蛋) 味甘，性平.作用：补气，健脾.宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良.发芽的马铃薯皮有毒，忌食.

红薯(甘薯，地瓜，番薯)味甘，性平，归脾胃经.作用：补脾胃，益气力，宽肠胃.宜于脾胃虚弱，形瘦乏力，纳少泄泻.多食易引起反酸烧心.

香菇 味甘，性平.作用：益胃气，托痘疹.宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力.属于发物，麻疹和皮肤病，过敏性疾病忌食.

山药 味甘，性平，归脾，肺，肾经.作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精.宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻.湿盛和气滞胀满者忌食.

栗子 味甘，性温，归脾，胃，肾经.作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血.宜于脾虚食少，反胃，泻泄.气滞腹胀者忌食.

红枣(大枣) 味甘，性温，归脾，胃经.作用：补益脾胃，养血安神.宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力.气滞，湿热和便秘者忌食.

鸡肉 味甘，性温，归脾，胃经.作用：补中益气，补精添髓.宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻.实证，热证，疮疡和痘疹后忌食.

兔肉 味甘，性凉.作用：补中益气，凉血解毒.宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘.虚寒，泄泻者忌食.

猪肚(猪胃) 味甘，性温.作用：补益脾胃.宜于虚弱，泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡.

牛肚(牛百叶) 味甘，性温.作用：益脾胃，补五脏.宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良.

羊肚(羊胃) 味甘，性温.作用：补虚弱，益脾胃.宜于形体瘦弱，脾胃虚寒.

牛肉 味甘，性平，归脾，胃经.作用：补脾胃，益气血，强筋骨.宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻.

桂鱼 味甘，性平，归脾，胃经.作用：补脾胃，益气血.宜于脾胃虚弱，食欲不振.虚寒证，寒湿证忌食.

泥鳅 味甘，性平，归脾，肺经.作用：补中益气，利水祛湿.宜于中气不足，泄泻，脱肛.

粳米(大米，硬米) 味甘，性平，归脾，胃经.作用：补中益气，健脾和胃.宜于中气不足，倦怠乏力，食少便溏，脾胃不和，呕吐，泄泻.

籼米 味甘，性温，归肺，脾，心经.作用：补脾胃，养五脏.宜于脾虚湿盛腹泻.热证，湿热证，阴虚证忌食.

糯米(江米) 味甘，性温，归脾，胃，肺经.作用，补中益气，补肺敛汗.宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎，消化性溃疡.粘滞难化，食积证，气滞证，湿证，脾虚胃弱及消化不良者忌食.

扁豆 味甘，性微温，归脾，胃经.作用，健脾化湿，清暑和中.宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻.气滞腹胀者忌食.

豇豆 味甘，性平，归脾，肾经.作用：健脾，补肾.宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐.气滞证和便秘者忌食.

蜂蜜 味甘，性平，归脾，肺，大肠经.作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便.宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡.湿证，湿热证，胃胀腹胀，呕吐，便稀者忌食;不宜与葱，莴苣同食.

上面为大家具体介绍了关于补气益气养生的茶，我们平时若是有空便是可以多煮一些这样的茶来喝，是可以帮助我么调养身体的。希望上面的介绍可以在生活中帮助到大家，祝大家生活愉快！

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