最近总是听到这个朋友说什么，嘴角长痘了，还有就是口干嗓子疼，各种上火就是，确实是，春天来了，人是很容易上火的，那怎么办呢，吃药降火肯定是不好的，虽然火气降的很快，毕竟对身体还是有一定的伤害的，喝些茶去火吧，健康又美容，下面就给大家介绍几款春季去火茶，希望上火的朋友可以喝喝。

春天，是生机勃勃百花争艳的季节，但天气干燥也是极其容易上火的一个季节。最近，身边就有很多朋友在承受着上火带来的困扰，所以说，要想从根本上杜绝它，预防就变成了关键的一步。下面就为大家介绍几种春季去火茶：

1.菊花茶，操作：菊花几颗即可，可适当加入枸杞，适用：因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用.

2.金银花茶，操作：适当金银花用开水泡饮适用：清热去火、美容养颜、降血降压、祛斑 解暑.

3.三花茶，操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛.

4.绿茶，操作：往温水中加入绿茶和少量蜂蜜。适用：可清热利咽、润肺生津.

容易上火的人要注意经常补充人体水分，应常喝温水或薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶，冷却体内燥热，促进表皮循环。注意均衡摄入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制进食辛辣食物的频率，多吃绿豆芽、豆腐、苦瓜、丝瓜、萝卜、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜;平时少吃油炸、烧烤食品，象久菜、包菜、芹菜、笋干等致热蔬菜。容易上火的人一定要早睡早起，保持科学的生活规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度疲劳，减少“上火”的可能性。在空调室时间久也会上火，因为空调室的空气过于干燥，所以平时要保证室内空气湿度，暖气房、空调屋内可放置一盆清水，或配备加湿器，把房间湿度维持在50%左右。

上面介绍的一些关于春季去火茶的知识大家都看到了吧，真的有一些是很不错的，像这个菊花茶什么的，价格也很便宜，很多超市或者是药店都可以买到，还有就是自己在工作或者是学习的时候都可以给自己泡上一杯，既可以降火气又可以美容养颜，真的是一举两得，很健康的一种降火方法。

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