失眠是比较常见的一种疾病，随着社会的不断进步，人们的工作压力越来越大，很多的人们因为出现了失眠的症状，但是长期的服用治疗失眠的药物的话，是有一定的副作用的，可以通过一些有助于睡眠的茶水来改善失眠的症状，那么有助睡眠的茶有哪些呢？我们来了解下吧。

睡前喝一杯薰衣草茶可以促进睡眠 . 各种茶有不同的功效： 普洱茶 减肥，降脂，降胆固醇与防癌 玫瑰花茶 美化皮肤，舒解神经，适女性，小孩饮用. 薰衣草茶 去疤美容，舒解神经，适女性，小孩饮用. 铃典 减肥，健身，适女性，小孩饮用.

预防感冒，适女性，小孩饮用. 洛神花茶 降血压 莎波力 味道重，调整消化系统，醒酒醒脑，适男性饮用 波芦媚那 味道重，调整消化系统，醒酒醒脑，适男性饮用 泰姆茶 抑制气喘，适小孩饮用 姜母茶 去风发汗，开脾胃 决明茶 明目，清血，味淡.

鱼腥草茶 利尿 杨桃茶 退火，止咳，化痰 葡萄乾茶 强精，补血，补脑 枸杞茶 退肝火，养肾气，明目 绿豆茶 退火，润燥，解毒，利尿 黑豆茶 解肾毒火，提神，化痰，止咳 大麦茶 去湿止痒 莲心茶 降肝火 印度红茶 降血压 红茶 消脂 云南沱茶 减肥美容，降低胆固醇 乌龙茶 减肥美容，降低胆固醇 绿茶 皮肤美白，改善贫血 蜂蜜茶 滋养，润燥，解毒，止痛 菊花茶 降火，利尿

上述关于有助睡眠的茶的分析，希望对大家有一定的帮助，也希望大家在平时的生活中，一定要做好饮食调理，注意把工作和生活分开，不要只顾着工作，把自己的身体累垮，平时也要注意做一些适当的体育锻炼。

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