在我们的日常生活中，随着科技不断的进步，很多上班族经常是在上班的时间一直坐在电脑前不停的忙碌，因为没有充足的时间进行运动，久而久之特别容易出现一些身体上的状况，也会导致身材变得越来越胖，但是我们如果在工作期间通过饮食来进行调整也会避免这样情况发生，平时可以喝些枸杞决明茶，而且它的做法也是非常简单，下面我们一起了解一下枸杞决明茶的做法。

决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子。决明子也叫草决明、羊明、羊角、马蹄决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光、芹决、羊角豆、野青豆、猪骨明、猪屎蓝豆、细叶猪屎豆、夜拉子、羊尾豆。味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能

枸杞（汉语拼音：gǒuqǐ）是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培时可达2米多。果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头，常见种类为枸杞(Lycium chinense Miller)，而主要的药用种类为宁夏枸杞(Lycium barbarum L.)。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。此外，枸杞还可用园林作绿篱栽植、树桩盆栽以及用作水土保持的灌木等。

1 材料 .：决明子4钱，枸杞10粒。

枸杞决明茶的做法

1、将杯子用热水烫过温杯。

2、杯中放入决明子，枸杞及500ml左右的水，用沸水冲泡约10分钟即可饮用。

可以降低体脂以及润肠通便，减少便秘，胀气的机会。此外还可预防高血压，高血脂，对眼睛也有很好的保护及明眼作用！

通过对枸杞决明茶的做法了解之后，我们知道生活中很多一个简单的行动就能让我们的身体更加的健康，但是对身体的保养不是一朝一夕就能得到健康，是需要我们长期的坚持才能更加健康，而且对身体的保养也没有我们想象的那样复杂。

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