在我们的日常生活中越来越多的人开始注重自己的自身形象，肥胖是很多爱美的人不能容忍的一个问题，但是减肥的方法有很多的，有的人喜欢通过药物进行减肥，但是药物有一定的副作用经常食用可能会导致内分泌失调，但是我们可以通过饮食进行调整这样可以这样起到的减肥效果，对身体没有伤害，平时可以多喝一些莲子心枸杞茶，下面我们一起了解一下莲子心枸杞茶的做法。

莲子心：其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效，用水冲泡可治心火内积所致的烦躁不眠，还可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。暂无副作用和不适宜人群的报告！

枸杞：治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。 但要注意正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参等食材一起食用

主料

莲子心50g，枸杞10g

辅料

冰糖，水500ml

莲子心枸杞茶的做法

1.莲子先洗净备用；

2.把洗净的莲子倒入炖锅里，注入500ml的开水；

3.盖上盖子大火1个小时；

4.枸杞洗净备用；

5.一个小时后，加入洗净的枸杞，盖上盖子继续炖30分钟；

6.半个小时后加入冰糖再炖半个小时即可关火食用

拥有傲人的身材是特别重要，但是拥有健康的身体是更加的重要，减肥的方法有很多种我们在减肥的时候尽量选择健康安全的方法进行减肥，通过对莲子心枸杞茶的做法了解之后，我们知道莲子芯狗急跳墙做法非常简单，而且对减肥有一定的功效，平时想要减肥的朋友可以尝试一下这种方法。

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