夏天由于天气比较炎热特别容易引起上火，有时候总是会让人觉得没有什么食欲，但是只要我们饮食上进行调整就能有效的改善这样的症状，罗汉果和菊花泡茶就能有效的去除火气，而且它不像药物一样对我们的身体造成一定的伤害，而且做起来也是比较简单的，下面我们一起了解下罗汉果和菊花泡茶的做法。

罗汉果含有丰富的甜味素和多种维生素，其甜度是砂糖的300-400倍，但热量却极低，因为罗汉果所含的大量糖份不是葡萄糖，而是“萜配糖体”及少量果糖，由于小肠不会吸收萜配糖体，而被完全排出体外，因此自然不会被转化成热量，所以这味茶根本不需要添加...(展开)

罗汉果含有丰富的甜味素和多种维生素，其甜度是砂糖的300-400倍，但热量却极低，因为罗汉果所含的大量糖份不是葡萄糖，而是“萜配糖体”及少量果糖，由于小肠不会吸收萜配糖体，而被完全排出体外，因此自然不会被转化成热量，所以这味茶根本不需要添加任何的味料…(收起)

难度：切墩(初级) 时间：10分钟左右

主料

罗汉果适量 菊花适量

清水适量 枸杞子几颗

罗汉果和菊花泡茶的做法：

1.罗汉果和菊花先洗去尘，再用清水泡约十分钟…

2.枸杞子洗净备用，因为煮太久会出酸味，所以罗汉果菊花茶差不多好了，就提前两分钟放枸杞子…

3.罗汉果菊花先用大火褒五分钟，然后把枸杞子放进去褒两分钟，关火焗五分钟就可以喝了，如果喝不完可以放凉后倒在玻璃瓶放冰箱，想喝就喝，当然不能放个几天，这样不好的！罗汉果菊花茶比较凉，特别女生不宜多喝

、生活中饮食的魅力是我们无法抗拒的，有很多食物只要我们能够从分的利用它的优点就能很好的享受带它带给我们的好处，罗汉果和菊花泡茶的做法比较简单，尤其是在炎热的夏季我们可以做一些供我们的家人进行食用，同时它还能有效的帮助我们缓解感冒的症状。

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