都知道多喝茶助消化，但是光喝就够了吗？什么茶最助消化呢？

中国有六大茶类，每类茶各有特点：

绿茶抗氧化、红茶性温暖身、青茶促进代谢、黄茶增食欲、白茶护肝消炎、黑茶为生命之茶……

普洱茶，人人口中的减肥茶

普洱茶，因含生普、熟普两类，难以归类，常单作一个茶类。

在国外，

普洱茶被视为“减肥茶”、

“窈窕茶”、“美容茶”、“益寿茶”。

有研究发现，普洱茶能与膳食脂肪相互作用、可增强总胆固醇代谢等。

从脂肪的物理消化角度看，有研究人员发现，普洱茶对膳食脂肪的吸附作用明显优于红茶和绿茶。普洱茶对人类最常食用的猪油有非常好的吸附效果，是红茶的8.3倍、绿茶的2.2倍。

生普、熟普，真的都能助消化！

清代医者赵学敏所著《本草纲目拾遗》中记载：

“普洱茶出云南普洱府、味苦性刻，解油腻，牛羊毒；苦涩，逐痰下气，刮肠通泄。”

清朝吴大勋的《滇南闻见录》中记载：

“团茶，能消食理气，去积滞，散风寒，最为有益之物。”

生普（普洱生茶）

中的一些活性物质，能与胃蛋白结合，“刺激”胃部消化；茶碱松弛肠胃平滑肌，减轻胃肠道痉挛的疼痛；茶中的咖啡碱，同样能刺激胃液分泌，助消化，增食欲。

熟普（普洱熟茶）

的降血脂功效显著，有医学证明，其可有效降低实验动物的血清中甘油三酯、总胆固醇水平……

生普、熟普，哪种茶最助消化？

生普（普洱生茶），

多酚类含量高，茶性偏凉。

熟普（普洱熟茶），

发酵程度相对高，茶性温和。

有研究人员发现，相对于熟普来说，

生普能起到更明显的降脂减肥效果，

因为生普对脂肪酶、α-淀粉酶活性的抑制效果更强。

不过，喝茶不能一味地追求“助消化”，也要考量自身肠胃的承受能力。

相对于生普来说，熟普的茶性更加温和，适宜老人、小孩、肠胃功能偏弱的人。

而且熟普的消食能力也不错，

其制作工艺与黑茶近似，

而黑茶素有去肥腻、解荤腥之效。历来是边疆少数民族日常生活的必需品。

因为边疆地区蔬菜少、肉类、奶制品多，为了帮助消化食物和平衡营养，需要多喝黑茶。

>>杯小茶说<<

肉类吃腻、吃多了

喝上一杯熟普，消食又解腻~

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