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感恩教师节

感恩教师节

每年的9月10日，是教师节。

“唐宋八大家”之首韩愈先生在著名篇章《师说》中有云：“师者，所以传道受业解惑也。”用最简短的语言，道尽“师”的精髓。

自古以来，不论是官家的帝师，还是书院的山长，或是学堂的先生，再或是各种技艺工匠的师傅，都肩负着“传道受业解惑”的职责。

说教师是一个职业的名称，我觉得并不尽然。我更倾向于将它看做是文明传承的使者。

在此，也先向我的老师致以最真挚的感谢！

教师常见的职业病——慢性咽炎

作为医生，关注更多的还是疾病。

教师这个行业，其实有不少职业病。

慢性咽炎、慢性咳嗽、静脉曲张、失眠、脱发、高血压……细数起来，着实不少。

这些疾病与他们大量的说话、久站久坐、熬夜、费神劳心等职业特点有着密不可分的关系。

而这其中，教师这个职业最常见的疾病，莫过于慢性咽炎了。

咽炎≠去火

咽干、咽痛、咽哑、咽痒、咽喉异物感……凡是和咽相关的症状，人们脱口而出的疾病就是“咽炎”。这些不适的症状，说起来倒也不是什么大病，但是对于像教师这样必须要经常说话，而且说话较多的职业来说，却是一个很常见又让人很头疼的问题。

在中医门诊时，就经常遇到一些教师希望开些小草药代茶饮，来治疗咽炎。通常涉及到的草药多是金银花、菊花、金莲花、桔梗、胖大海、牛蒡子、生甘草等。

然而外行看热闹，内行看门道。并不是所有的人，都需要用这些所谓的“清热解毒”的药物来治疗咽炎的。

话痨的咽炎是虚病

其实常年说话较多导致的咽炎，是一种虚病。

说话看起来只是动动嘴皮子，事实上咽部的肌肉组织都要参与其中，并且还要保持在一个高度紧绷的状态，就如同快跑一样。

若是说上一两句，很快放松下来，就如同一次百米冲刺后得以休息，一般不会导致太过疲劳。然而一整天都在不停的说话，或是持续长时间的说话，而且每天都这样，那就如同长时间的快速奔跑一样，会导致咽部过度的疲劳并且受损。

对于疲劳，从可持续发展的角度来说，我们需要的是休息、补养，而不是啃一片止疼药或是来一杯四倍浓缩的美式咖啡扛着。

虚劳需补养

疲劳虚损导致的疾病，我们需要通过补养的方法来调节。说通俗一点就是汽车没油了就得加油。

作为教师职业，都虚在哪里了呢？

一是气虚

说话也是个力气活，长时间的说话人体的气力就会随之损耗，导致气虚。除此以外，在备课、学习、判卷等过程中，长时间坐位，会导致人体肌肉劳损以致脾气受损。

二是阴虚

说话的过程中，人体的津液会随气一同脱失，我们常说“说的口干舌燥”就是这个意思。

三是血虚

作为教师，劳心费神，再加上备课、学习等，暗耗精血。

四是肾气不足

人站立过久会感觉腰酸背痛、腿软足麻或足背浮肿，这其实就是损伤肾气的表现。授课过程中长时间站立，再加上熬夜备课、看书等，都会导致肾气的损伤。

因此，教师职业的“慢性咽炎”，与气虚、阴虚、血虚、肾气不足都是息息相关的，需要及时止损，及时补养，绝不是简单的去火能解决问题的。

不能止损，如何补养？

很多人，选择了一个职业，热爱着一个职业，全身心的投入其中。若说为了避免职业病就放弃，显然并不是那么现实。那么在我们不能止损的情况下，应该如何通过补养来弥补损耗呢？

气虚和阴虚这两方面，经常奋战在课堂上的老师们或多或少都是会有的。在食物中，大米、小米、山药、莲藕、百合、莲子、花生、大枣、鸡肉、猪肉等食物，都具有很好的补养作用。

平时劳神过度，经常熬夜的老师们，容易存在血虚的问题。可以经常食用大枣、桂圆、酸枣、黑糯米、山药、莲子、红小豆、牛肉等。

长时间久站，或是经常熬夜的老师们，容易存在肾气不足的问题。改善这一问题，可以在饮食中适当增加些山药、桑葚、黑芝麻、核桃、莲子、黑豆、枸杞子、鸡蛋黄、瘦猪肉等食物。

除此以外还可以寻求正规的中医师的帮助，经过一对一的辨证之后，通过药物或茶饮等方法进行保养。

送老师一杯健康的润喉茶

从幼儿园时代，每年就在头疼，教师节送给老师些什么才能表达一份心意。

现在从医多年，回想起来，不如送老师一杯健康的润喉茶。用些最常见的大枣、莲子、桂圆、太子参、麦冬、甘草，再加上一点甜甜的蜂蜜，即是一份健康，也是一份心意。

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