朴素慈悲

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最喜欢那些会做饭爱做饭的人，他们大概也和妈妈一样，温柔、善良、无私，

和一个爱做饭的人在一起，生活一定很温暖。

有个朋友，爱吃也爱自己动手做，

她平时工作挺忙的，但总会抽时间走进厨房，

为自己、好友、家人做饭，

经常见她在朋友圈晒最近新学的菜式，

种类之丰富，堪比素食餐馆之大厨，

麻婆豆腐

凉拌芝麻菠菜

杏仁枸杞炒杂蔬

核桃仁炒羊肚菌

都说：

“要抓住一个人的心，首先得抓住他的胃”

可见食物对人的诱惑力之大，

而一个会做饭的人，自带光芒，

譬如这个朋友，她打心底里热爱做饭，

开朗大方，因美食交了许多好友，

每一个爱做饭的人都是“天使”，

他们行走在熙熙攘攘的人世间，

以一颗温暖的心和一双巧手，

把生活中美好的东西告诉别人。

-01-

爱做饭的人，为人不自私！

汪曾祺说：

“愿意做菜给别人吃的人是比较不自私的。”

每做一顿饭，都繁杂又耗时，

从买菜、择菜、洗菜，到烹炒，

短则1-2小时，长则4-5小时，

忍受着油烟的熏染，用心烹饪每一道菜，

只因为有特别的情谊。

爱做饭的人，不自私，

他们懂得食物的珍贵，

温柔对待一疏一饭，

看着新鲜水灵的瓜菜，

都能感到生之喜悦。

做菜的人一般吃菜很少，

饭菜上桌，只是每样尝两筷，

于他们而言，做饭最大的乐趣

是看家人或客人吃得很高兴，盘盘见底。

-02-

爱做饭的人，活得很精致

古人道：“治大国如烹小鲜。”

那些热爱做饭的人，

总会把生活打理得井井有条，

他们追求品质生活，活得更精致。

-03-

爱做饭的人，处世更旷达，

爱做饭的人，心胸开阔，

面对人生的起起伏伏，

能积极面对，为人处事也更旷达。

-04-

爱做饭的人，热爱生活

每一个爱做饭的人，

都是积极、温暖、

热爱生活的艺术家。

他们享受与柴米油盐、锅碗瓢盆

在一起的细腻又有滋有味的日子。

他们似乎有魔力，凭一双妙手，

把房子和出租屋变成了家。

也变成了修行的道场。

闲暇之余，他们喜欢去菜市场逛逛，

看看那新鲜的果蔬，

体验真实的烟火人间，

再用热气腾腾的饭菜，

温暖身边的每一个人。

与他们在一起，日子不会枯燥，

四方厨房，是自由驰骋的沙场，

他们将满腔的爱意，都倾注在食物里，

无声无息的暖了心，暖了胃。

爱做饭的人，优点太多，

他们有耐心，很温柔，

他们能将平淡日子，

过得有声有色，充满欢声笑语。

这个世上，

能陪你下馆子的人很多，

但是愿甘心为你做饭的人，

屈指可数。

珍惜身边那个爱做饭的人，

不要让厨房的烟火掩盖，

那份纯粹的爱。

世界上最美好的事情就是，

和相爱的人一起做饭，一起变老。

做饭是最美的修行——之：

今日【素食菜谱】推荐：

炝拌苦瓜

苦瓜350克，胡萝卜50克、

干辣椒、，米醋、，香油、，盐，植物油

苦瓜洗净；胡萝卜去皮洗净

苦瓜切段；胡萝卜切丝；

锅内加水，烧开后放盐和油，放入苦瓜焯水，捞出放凉

苦瓜与胡萝卜丝混合，把干辣椒段码上。加入3克盐

把米醋浇在干辣椒段上

炒锅放少许植物油和半勺香油，烧至7成热，把热油浇在干辣椒段上，拌匀即可装盘

米醋浇在干辣椒段上，用热油一浇，才会出特殊的香气

凉拌芝麻菠菜

材料：

菠菜、花椒、香油、香醋、生抽、糖、盐、

红辣椒粒、

姜蓉、黑胡椒粒、熟白芝麻。

做法：

1、锅里加入香油，加入适量花椒，小火炸出香味，剔出花椒。

2、红辣椒粒、放碗中，并倒入烧热的香油。

3、再加入适量香醋、生抽、糖、少许盐拌匀成为调味汁。

4、锅里加入足够多的水烧开，加适量玉米油、盐，汆烫菠菜2-3分钟。

5、汆烫好的菠菜捞出冲凉开水，挤干水分，加入调味汁、熟白芝麻拌匀即可。

糖醋香菇

番茄酱、糖、盐、醋、生抽、水、香菇

1、香菇去蒂，入沸水，放一点盐煮软，捞出放入凉水中。

2、取香菇，捏干水分，香菇剪成条，切小段晾干，裹上淀粉，入油锅内炸定型，再复炸一遍。

3、锅中放入番茄酱、糖、盐、醋、生抽和水，煮到冒小泡，加入一小勺油，放入炸好的香菇，快速翻炒均匀即可。

杏仁枸杞炒杂蔬

玉米、青豆粒、枸杞、蕃薯、杏仁

1.玉米青豆粒，枸杞用清水泡一下，蕃薯去皮切小粒，杏仁也切小粒。

2.锅里放油，倒入蕃薯粒略炸捞起沥油。

3.锅中留少许油，放入玉米青豆蕃薯粒翻炒，放少许盐，将蕃薯粒炒熟。

4.放入枸杞和杏仁粒略炒。

5.最后勾薄芡即可。

菌菇西兰花

主料：西兰花、草菇、姜

调料：生抽、盐、油、味精、糖、水淀粉

1、西兰花洗净去蒂后切成小块，草菇洗净切片，姜切末以备用。

2、烧热一锅水，加盐2g增加底口，油3g保持色泽，倒入西兰花焯水2分钟至断生后捞出装盘。

3、另烧热一锅水，煮沸后放入草菇，焯水2分钟后捞出。

4、热锅冷油，煸香姜末，倒入草菇，加生抽2g，糖2g，味精1g，盐调味，中火翻炒2分钟再加入水淀粉2g，翻炒均匀即可。

核桃仁炒羊肚菌

原料：

核桃仁、羊肚菌、蜜豆、彩椒。

调料：

盐、白糖、蘑菇精、生粉水、香油。

做法：

蜜豆撕去老根洗净，羊肚菌洗净一开二，核桃仁洗净，彩椒洗净切菱形备用。

将以上调料兑成调味汁待用。

锅中注水烧沸，倒入蜜豆、核桃仁焯煮至断生，捞出控干水分。

旺火起锅下油，把彩椒过一下油，倒到油篱上滤油，锅底留少许油，放入羊肚菌煎香后，放入蜜豆、核桃、彩椒翻炒一会，再倒入调味汁，再翻炒均匀入味即可。

豆腐煲香菇

豆腐、

香菇、

圣女果、

玉米油、

淀粉适量

豆腐切块，

香菇洗净，切片，

圣女果一切二；

淀粉倒小碗里，将豆腐放入其中均匀裹上淀粉；

不粘锅倒玉米油，小火微煎盛出；

放入圣女果大火翻炒，加少许清水后快火炖出红汁，后放入香菇翻炒，最后加淀粉水，放豆腐即可出锅。

-END-

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END

希望看完此后,

我们能理直气壮地告诉别人:

我是素食者!

祝福，

2019纯素之年！

随手累积福德资粮好办法：

一切布施中，法布施为最。转发一篇智慧和正见的文章就是在践行法布施，它可能触动一个人，改变他的人生，从此朝着光明前行。感恩您的随手点赞和转发朋友圈，让更多人受益！

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心、肝、脾、肺、肾！最滋补五脏的食物表一定要给家人存下！

劝君吃素之人，皆是你的贵人！

素食秘密：破译仓颉造字藏着的生命真相！

选择素食是一种生活态度，亦是一场与世界温和的对话！

拒绝癌症，从餐桌下手：素食能救你的命！

震惊！小龙虾作揖请求放它一命！11秒视频，刷爆朋友圈……

做饭是一场人生的修行！（深度好文）

做饭是一场人生的修行。之：50道健康营养的纯素美食，收好了！

做饭是一场人生的修行。之：土豆就是一味良“药”！了不起的金蛋蛋！

她素食28年，婚后8次怀孕4次流产，惨遭抛弃，75岁活出最美人生！

世界各地的素食村；素食社区；素食城市悄然兴起！

素食前后的变化：整个世界都变得温柔了！

45岁的钟汉良通过素食实现逆生长食谱！有图有真相！

结婚摆素宴，生娃誓要素宝宝，爱心做公益；这非洲血统的王妃要赶超戴妃！

震惊！原来我们肚子里有很多的众生在吃饭呀！

是时候揭露肉食的谎言了！

传奇拳王阿里：为世界和平奋斗终生的严格素食者！

-END

爱与感恩可以解除所有的负面性。感恩能转变你的能量，改变你的想法。感恩是我们对生命中的一切美好，表达我们的爱、感谢与赞美。

不断感恩，会吸引来更多值得你感恩的事物。

餐前祈祷可以帮助我们练习感恩，更多地留心生活中的恩典与祝福。

【用餐前的祈祷】

带着深切的爱和感激，

感谢大自然赐给我们这些美好丰富的食物。

感谢食物滋养我的身体，

感谢食物净化我的心灵。

感谢所有奉献和提供这些食物的粮食和蔬菜。

感谢所有种植、生产、制造、运送、料理、贩卖这些食物的人。

感谢所有人的贡献和努力。

感谢宇宙的慈爱和生命蕴含在这些食物里面。

愿所有的人、所有的生命都能得到温暖和饱足。

怀著满满的爱和感谢，我细细品尝这份食物，

感谢这些食物即将转换成供给我生命所需的营养和能量；

我的身体会完全吸收我所需要的养份，排除所有的杂质，

化为服务、奉献、助人、爱人的力量！

我越来越健康有活力！我越来越青春又美丽！

啊！真好吃！真欢喜！真幸福！真健康！真感谢！

传递是积善，

享为利他

爱出者爱返，福往者福来！

编辑声明：我们所发布的一切内容仅作公益性分享，图文仅供参考。版权归原作者所有，若有版权问题请及时联系处理。分享此文的一切功德，皆悉回向文章原作者和各位读者。

一粥一饭，当思来之不易；

一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。

END

2019年，我们

一起吃素吧！

科学已经证明，

肉食在今天已经严重威胁到

大众身体健康和生命安全。

同时，素食让我们远离癌症。

为了我们的健康水平和生命质量，

请尽早纯

素食！

阅读是一种智慧·分享是一种美德

回归本真

素养心德

【修身养性菜根香济世天雨宝华丸】

修身养性强肾乌发美颜素养首选

【天雨宝华丸】

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根据孙思邈、李时珍、东晋养生专家葛洪的古方，用传统制作方法，九蒸九晒黄山天然黑芝麻和九蒸九晒黄精加枣泥制成，可醒肝，补肾精气、滋养脾胃，美容，返老还童、填脑髓，长肌肉，滋养五脏，服用100日，可消除因为透支、动怒、熬夜的各种亚健康状态。素食及脑力工作者及追求健康者的佳选。

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