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本群的养生方法:救命汁+十谷米=生食+熟食=酸碱平衡+营养平衡=排毒餐+营养餐=果菜汁疗法+十谷粥疗法=泄+补=阴+阳=阴阳平衡=健康饮食=食疗精髓！依于自然医学张家瑞教授《不生病之真法》、《人之自然本能》自我调节、自我自愈的人体本能，以所需真正营养：天然、新鲜，完整、粗糙的植物蔬果五谷为主，分享、学习实践食物养生，排毒，疗病的经验，窍门，以及体悟等，另有中医养生钙离子使用方法等资讯。利益大家，一同健康。感谢！

下面谈谈本群的果菜汁疗法生食救命汁

不生病之真法(救命汁)果菜汁疗法的十大功能:

1.排毒。①.果菜汁含有大量的纤维素，可增强肠胃的蠕动，可带出肠胃中的毒素，也可带出血管中的垃圾，直接排毒。②.果菜汁中含有丰富的养分，可增强肝肾的代谢能力，间接排毒。③.果菜中含有丰富的抗氧化物,可清除体内的自由基。

2.调整身体的酸碱平衡。果菜汁是偏碱的食物，有利于细胞保持活力，有利于受损的组织器官恢复其功能;有利于排除体内酸性毒素。（果菜汁是弱碱性水，小分子团水，可以说是植物的血液）

3.为身体提供均衡的营养。果菜汁中几乎囊括了人类所需的七大营养素的全部营养，营养成分全面、完整，并且没有被高温加工破坏过。

4.果菜汁可提供大量新鲜、最具有活力的酵素、维生素、植物因子，这些都是在熟食中已被损失殆尽了的。高温烹调会丧失大部分营养，维生素、酵素、植物因子等营养最怕高温，在40℃时开始分解，60℃时遗失殆尽。

植物因子，也称生物活性物质，是指植物性食物中含有的、未被确认的必需营养素，是一些具有生物活性的微量化学物质，适当摄入这些物质，可抗氧化、清除自由基、调节免疫力、防止基因突变等作用。

5.果菜汁可以减轻肠胃的负担、肝的负担和胰腺的负担，节约体能消耗，以便集中精力修复受损的器官组织。肠胃的蠕动和消化，需要酶的参与，酶是由蛋白质、维生素、矿物质等组成，而这三大类是生命中最重要的元素，是修复身体组织的重要物质，而生病的人及大多数亚健康的人都非常缺乏这类元素。同时，果菜汁中的碳水化合物属于单糖，无需肝、胰腺消耗维生素B等营养物，可减轻它们的负担。

6.有利于身体对于营养的快速吸收。果菜打成汁后，进入身体，无需胃的蠕动，直接进入小肠，在小肠内被吸收，变成血液。有利于身体的尽快恢复。

7.任何的水果汁、蔬菜汁都适合任何类型的糖尿病患者，并有有助于他们的康复。对糖尿病患者来说，精米精面是多糖，需要肝脏的代谢转换和胰岛素的参与使之变为单糖才能进入细胞，要消耗较多的维生素B。果菜汁是单糖，可直接进入细胞，便于糖尿病患者胰脏细胞的恢复。

说糖尿病人不能吃水果，是医生的谎言。全世界也找不出一个因多吃水果而导致糖尿病的例子。

8.果菜汁可御寒。即使是寒性体质的人，常喝果菜汁也会变得手脚温暖，冬天不怕泠。(有的学中医的人以为喝果菜汁的人是寒性体质，这不符合事实。)

9.喝果菜汁的人，运动成绩更好，尤其是耐力。

10.果菜汁几乎可调理任何的慢性病，包括绝症、奇难杂症等医学无法治愈的疾病。

果菜汁可以说是最适合人类的营养物。

蔬果汁(救命汁)

怎么做?

将绿叶等蔬菜洗净，切成小片！

将蔬菜放入榨汁机中，进行榨汁.最好加一些九烽钙离子水可去蔬菜中农药，可加一些水果这样能味道好点。如果您喜欢甜点可多加一些水果.

将蔬菜汁汁倒入杯中即可饮用

问:本群推荐的救命汁来自张家瑞《不生病之真法》中提到蔬菜水果汁之一事，请问是使用果汁机或果菜机？

答：中华自然医学主张：自然、新鲜、完整，何谓完整？就好比牛吃草，连纤维质和根部都全部吃进去，而且不经加工，营养不被流失，这就是完整。一般所谓的果菜机所打出来的果菜汁，是把汁和渣分离，其实渣不一定是渣，它里面不仅有纤维质而已，而且还有残留其他的营养，而我们却把渣扔掉，只喝汁，这也就是不完整，没有完完全全的摄取蔬菜或水果中的所有营养，因此打蔬菜水果汁时，通常我都建议大家使用果汁机。做法如下：甘薯叶四五叶或蔬菜叶几片，水果是用来调味用，如凤梨、哈密瓜、熟芭乐、苹果、西瓜或香蕉等，然后加上白开水，尤其是以钙离子水为佳，因钙离子水可中和农药残毒，并可促进人体蔬菜水果营养地吸收。最后把这些蔬菜、水果和水一起打汁后不要太稠，稍微稀一点才好喝。若太稠的话，则需再加些水，这种蔬菜水果汁对人体健康、养颜美容的效果相当不错。

青菜汁(救命汁)的做法

青菜或地瓜菜少许(愈绿色、生命力愈旺盛的青菜或野菜愈佳)、水果是调味用，想喝甜一点就将水果多加一些，如凤梨、苹果、梨子、香蕉、哈密瓜均可，并加上浓离子水，以果汁机打成青菜汁后即可饮用；注意：不可滤渣，浓离子水打成青菜汁后无味，刚开始不要打得太稠，清清淡淡的即可，以后喝惯了可打稠一些。(注：本医学的新营养观即“新鲜、自然、完整”，系指欲求健康所吃的食物必须新鲜、天然的食物，而且愈完整愈佳，譬如滤渣即不完整，或者愈多次加工则表示愈远离自然，对人体健康较无帮助；目前亦有人倡导将蔬菜榨成汁来饮用，这种吃法因吃不到纤维质，也就是不完整，久食仍将出问题。)

华自然医学

万病一元论

癌症诚恐怖现代病猖狂

人人皆有病医生难自保

西医歧途迷病名千千万

病因各自陈治标不治本

国人用药繁病夫名犹存

西药本酸毒量多命将无

先贤有明训藥字乐上草

病痛食草乐而非毒攻毒

世人酸毒多酸能蚀肉骨

万病由酸起血浊万病到

欲求祛万病酸毒须尽除

抗体自增强细胞再活化

反应莫惊疑脱胎换骨相

人乃小宇宙本须法自然

身心得平衡逍遥又长生

丙子年季春张家瑞敬题

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健康理念：

依于联合国自然医学张家瑞教授二三十年的实践体悟写出来的自然医学系列作品《不生病之真法》、《人之自然本能》等研究人体自我调和、自我自愈的本能，分享日常生活中食物养生、习惯护生、食物排毒疗病的方法和经验。另有中医人体五行养生资讯。利益大家，一同健康！

愿大家有此福报学习自然医学：了解人体本能，揭开疾病真相！获得养生真法，学会用天然食物水、蔬果、五谷杂粮等解决疾病！“病”乃人类无知下的产物，很多皆属于人体排除体内废物、酸毒，迈向调和的自然现象，亦属假象、假病罢了。几十元钱几天时间好好看此书，一家老小从此与医院、药物、病痛无缘！避免病而致贫，贫病交加的人生悲剧，获得无疾而终的人生境界！恭请购买《不生病之真法》系列。欢迎有缘人士加微信15258280915,免费赠送电子书.

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