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怀孕是个大事，孕妇刚怀孕时总会有不知所措的感觉，尤其是第一次怀孕的孕妇更是心里慌张，也不知道要注意什么。

那么孕妇刚怀孕要注意什么呢？孕妈妈快看下文。

高油高脂

有的孕妇喜欢吃市场上出售的薯片，虽然它们接受过高温处理，龙葵素的含量会相应减少，但是它却含有较高的油脂和盐分；

多吃除了会

引起肥胖，还会诱发妊娠高血压综合征

，增加妊娠风险，所以也不能贪吃。

性生活

怀孕前3个月避免或减少性生活。

因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起

子宫收缩造成流产

的可能性。

重心不稳

孕妇因体型改变，重心也比较不稳，因此应尽量避免拿高处的东西。

最好能将家中常用的物品，放置在与孕妇肩膀同高的高度，避免发生重心不稳跌倒的意外。

阴道出血

怀孕初期，常会有血样状的阴道分泌物，或阴道出血，有的还伴有轻微下腹疼痛，这样的情况称之为先兆性流产。

临床上，早期怀孕约有1/4的可能会出现出血，其原因可能是生理性的着床出血或病理性的子宫颈病灶。

特别是性行为后出血，更应确诊是否有子宫颈息肉或子宫颈出血。

大部分的出血会维持数天甚至数星期，医师会嘱咐病人多卧床休息并停止性生活，必要时给予黄体酮或针对子宫颈病灶做处理。

若是在怀孕6-7周时超声检查仍不见胎心出现，就要怀疑是否是萎缩性胚囊。

胚胎萎缩有60%左右是因为受精卵染色体异常，或受精卵本身有问题所致；

因此，这并不是由准爸爸准妈妈的粗心大意造成，而是自然淘汰的结果。

遇到此类情况，父母双方首先应做坦然接受，并配合医师做适当处理，才是应该有的正确态度。

据统计，自然因素而导致流产的几率高达15%-20%。

产前出血

发生产前出血时，应尽快就医并找出出血原因。

超声波可得知有无前置胎盘，如确定无前置胎盘，则应进一步确诊是否有子宫颈或阴道疾病。

另外，尿液检查及凝血功能测试也可提供进一步资讯。

某些特殊情况，比如胎盘早期剥离，如果具备剖宫产的条件，以尽快生产为宜。

胎位不正

六个月之前的胎儿，约有一半胎位不正，直到32周以后，胎位不正的比例才降到10%。

所以，

胎位不正在怀孕8个月前，颇为常见，

父母无须担心，因为大部分宝宝在8个月后，便会很规矩地转正。

恶心、呕吐是相当常见的怀孕症状，大约5－6周就会开始出现，准妈咪如果出现严重的呕吐情形，甚至

喝饮料也会吐，有可能是妊娠剧吐症

，应该立刻就医。

怀孕末期若仍然恶心、呕吐得很厉害，还伴随头痛、血压升高的情形，也有可能是妊娠高血压的征兆，须特别注意。

如果尿频同时还合并解尿灼热、解尿疼痛、尿急得无法忍受、发烧等现象，可能是膀胱受到感染引起发炎；

此时须尽快就医进行药物治疗，才不会延伸到肾脏，造成更严重的急性肾脏发炎问题或败血症。

怀孕期间应注重钙质的补充，尤其在20周以后，要多摄取含钙量较高的食物，像是起司、小鱼干、海带、芝麻等。

怀孕期间如果需要变换姿势或位置时，应尽量放慢速度，且最好不要长时间站立，建议每隔30分钟就坐下休息。

如果准妈咪发生眩晕的机率相当频繁，或是短暂休息后大多无法获得改善，建议最好还是到耳鼻喉科检查为宜。

准妈咪出现腹痛的情形时，最好能卧床休息、放松心情，不舒服的现象就可渐渐改善。

如果腹痛的情形一直持续，且疼痛感愈来愈严重，就需要提高警觉，怀疑是否为其它原因所造成，必要时应该主动就医检查。

为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产检。

产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。

从早孕开始，孕妇应每月检查1次；

妊娠28周后，每2周检查1次；

到36周后每周检查1次。

若在检查中发现异常情况，应随时就诊。

孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。

一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。

孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。

产前运动

在怀孕期间，适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利。

行为衣着

孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。

孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腰部收紧。

当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。

起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。

睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通。

口腔卫生

孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状，因此，应养成良好的口腔卫生习惯。刷牙应选用软毛牙刷。

电子产品

不要长时间用电脑，不要常将手机挂在胸前等。

叶酸补充

为了预防胎儿畸形，准妈妈从孕早期开始（最好从计划怀孕开始），就需要补充叶酸（可去医院购买）。

话说，大家怀孕时，有犯规吗？犯了几条呢？

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