我是90后辣妈潘丹

有一个女儿笑笑

还有一个在肚子里呢

怀孕的我满嘴鲜血

先报告大家，

现在我肚子里的宝贝已经妥妥六个多月

了，因为有了你们的陪伴，整个孕期过的很快。

现在我正处于孕中期，也就是怀孕最舒服的阶段，之前的孕吐反应基本消失，现在行动也挺自如，但新的困扰又来了，变成了

牙龈爱出血星人

。每次刷完牙，牙刷毛上都是红的，

一口“老血”吐出来

，自己都吓到，有时候吃着吃着东西，牙齿就出血了。

有时候还会牙疼牙酸，疼的我眼泪哗哗的，赶紧去看了牙医，说是牙周炎，可是医生却说

其实孕妇牙龈出血有牙周炎，是很正常的表现。

想问问各位宝妈们？

你有过

牙龈出血

的现象吗？

孕期前对牙齿进行保护措施

妊娠期的牙龈炎发病率相对比较高，是因为

怀孕后体内雌激素和黄体酮水平大幅升

这会使已有的牙龈炎症加重。

类似牙石这样的不良刺激物，也许一直都存在。只是，平时它不能把你怎么着，而趁着怀孕这个机会，它终于可以出来刷「存在感」了。

比如，困扰很多人的智齿发炎，其实就是一种特殊的牙龈炎。平时也许只是每隔几个月冷不丁地让智齿周围肿痛一阵子，可到了孕期就会变本加厉！甚至有一些不走运的准妈妈会在牙肉上长出一团瘤状物，一碰就出血，看着特别吓人。

所以，医生常常会建议女性朋友

在怀孕前洗牙，别让牙周病在孕期有机可乘。

准妈妈对牙齿的护理

那么我是怎么渡过难关，不再“吐血”的呢？我整理了一些准妈妈的牙周护理要素，这可是秘籍！

要素1：孕前进行全面的口腔检查

孕期可以进行口腔治疗的安全期很短，所以

孕前到正规的医疗机构进行全面的口腔检查和口腔保健

（清洗牙齿，去除结石、菌斑及色素等有害物质）。

其实在孕前大家多多少少都会有些牙齿上的问题，比如我之前做过烤瓷牙，之前牙齿就有些轻微炎症，但因为工作忙平时不痛不酸，就没太在意，结果怀孕的时候，所有问题都变本加厉！

要素2：孕期摄取充足钙质

胎儿骨骼形成需要大量的钙质，孕妈咪的牙齿最容易由于受到酸性物质的腐蚀而引起龋坏。

孕妈咪应多吃一些富含钙质的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等，以补充自身及胎宝贝对钙的需要，还能保护自身的牙齿健康。

我有朋友之前牙齿就在怀孕期间蛀掉了，特别松动，最后生完宝宝还去箍了牙，这遭的罪可以想象！

要素3：吃过食物勤漱口

有些孕妈咪喜欢吃酸味食物，

吃过酸味食物后可要及时用白水漱漱口，尽量降低牙齿所受的腐蚀。

少吃甜食，因为甜食入口之后都会变成酸性物质。而且孕吐现象中倒流的胃酸也会伤害牙齿，此时也需要及时用白水漱漱口。

要素4：选用软毛牙刷

怀孕期间，内分泌系统会发生很大变化，

牙龈黏膜充血、水肿，孕妈咪应选用软毛牙刷

，每2-3个月更换1次。

在这里建议孕妈咪每天吃过早、中、晚饭后的3分钟内，用软毛牙刷刷牙，每次3分钟。以免餐后细菌在牙齿表面沉积，形成龋齿。

甚至在孕前期，孕吐之后，也得刷牙，不然也会有污垢残留。

要素5：功能牙膏缓解牙齿不适

如果孕妈咪

出现龋齿现象，可选用含氟牙膏，

如果有出血、水肿，可选用

消炎止血的药物牙膏

，它们具有止血和杀菌清凉功效，牙周病患者使用后会感觉清爽舒适。

现在市面上有很多国外进口的牙膏，成分天然无污染，清晰能力强。而且有些里面含有蜂蜜，有一定杀菌消炎的功效。

要素6：使用牙线和漱口水

牙线是一种十分理想的洁牙用具，他可以清楚你的牙齿牙刷够不着的歪角细缝，多用尼龙、涤纶或丝线制成，牙线大多是扁形的，不宜太粗或太细，

用以剔除牙刷不易刷到的牙缝中的食物残留和牙面上的软垢。

PS：在办公室或在外就餐不方便刷牙时，可用漱口水漱口，随时清洁牙齿。

要素7：经常叩齿使牙齿坚固

上下叩齿就是咬合牙齿，

这个动作不仅能增强牙齿的坚固性，同时可增加口腔唾液分泌量，

其中的溶菌酶具有杀菌、洁齿的作用。算是一个牙齿的健康操，而且没有任何时间地点限制，可以随时随地做起来。

要素8：多吃粗纤维食物

我们在吃粗纤维食物时，能使咀嚼时间延长，咀嚼力增加，对牙周组织产生正常的生理性刺激，有利于健齿固齿。而且五谷杂粮还特别营养，不但能够减轻便秘的困扰，还能加容易吸收哟！

怎样快速有效止牙痛

都说牙痛不是病，痛起来要人命。牙一疼起来，要怎样才能

快速止牙痛呢？

1.大蒜捣烂，温热后敷在痛的地方上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛哦。

按1:50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉，坚持两天后牙痛就会好的。

切一小片

咬在痛处，睡觉的时候含在口里也无妨。

：含一口水（温度接近体温），用力漱口。

取一块

冰搓手

的虎门

位置，将冰块压在此部位5－7分钟，这样磨擦能干扰牙痛神经冲动的传导。

孕妇牙痛注意事项

最后要跟各位孕妈妈们分享的是

，怀孕期间一定要注意清淡饮食，

补充维生素A、维生素B2、维生素C，怀孕期间的饮食比较多且频繁，保证饭后漱口，勤刷牙，保持口腔清洁

祝孕妈妈们都能拥有一口好牙，吃嘛嘛香身体倍棒！

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