1、调节情绪

有些孕妇患了口腔溃疡之后会因为害怕病情伤害到宝宝，而变得情绪低落，其实这种情绪对宝宝的生长发育以及病情的恢复是不利的，因此孕妇患了口腔溃疡之后，首先要调节自己的情绪，可以做一些自己喜欢的事情，比如听听音乐。

2、调整饮食

有些孕妇之所以会患上口腔溃疡与不良的饮食习惯有一定的关系，因此要调整饮食。首先要少食多餐，每顿饭以六分饱为宜，一天吃4~6顿饭，此外饮食要清淡一些，刺激性的食物，不但对口腔溃疡的恢复不利，而且还会影响宝宝的生长发育。

3、吃富含维生素的食物并且多喝水

口腔溃疡大多是由于缺乏维生素B导致的，因此孕妇出现了口腔溃疡的症状之后，要多吃一些富含维生素的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，此外还要多喝水，这样体内的炎症因子和虚火都会随着尿液排出体外。

4、保持口腔卫生

如果孕妇患了口腔溃疡之后，不注意口腔卫生，则会让病症变得更加严重，因此要保持口腔卫生。每天早上和晚上要各刷一次牙，而且吃了食物之后要马上漱口，另外还要及时处理牙齿缝隙当中的食物残渣，食物残渣发酵之后，则会成为细菌滋生的温床。

5、保持大便通畅并保证充足的睡眠

中医认为口腔溃疡的发生与便秘有一定的关系，因此患有口腔溃疡的孕妇要保持大便通畅，而此时则需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以便清理肠胃。此外睡眠不充足也是导致口腔溃疡的一个因素，因为睡眠不充足会使孕妇的抵抗力下降，所以要保证充足的睡眠时间。

来源：健康关注

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