准妈妈孕期上火嗓子痛怎么办，今天就给各们准妈妈但要一下如何预防孕期上火嗓子痛的食疗和缓解方法，我们一起来看看！

盐水消炎镇痛

用温盐水漱口和饮用淡盐水都有消炎镇痛的作用。吃一些润喉糖和含片，可以在一定程度上减轻嗓子痛的症状，特别是对于炎症类引发的嗓子痛，盐水漱口具有杀菌作用，效果确实不错。除了用温盐水漱口外，喝淡盐水也有消炎的功效。杯子里放250ml的热水，配5g盐，每天早晚喝一次。

孕妇喉咙痛记得要多休息

多休息

好好休息，避免操劳过度能够提升人体抵抗力，促进疾病恢复。嗓子痛很有可能与劳累过度有关，因此好好休息能在一定程度上减轻嗓子痛的症状，就算嗓子痛与劳累过度无关，好好休息也能提升人体免疫力，从而增强人的身体抵抗力，帮助人们早日摆脱嗓子痛。

吸入热蒸汽

吸入热蒸汽能够缓和感冒时鼻塞、咳嗽和咽痛的症状。在水槽里开着非常烫的热水。用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中，当水在流的时候侧着头。深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中，这样做大概5到10分钟。每天重复几次。

吃润喉糖

一些清润，含有薄荷成分的润喉糖虽然对疾病的治疗帮助不大，但是也能够暂时缓解咽喉肿痛的不适感。虽然感染还是存在的，但是研究发现锌可以缓解喉咙痛等其它一些感冒症状。

多吃梨和柚子

梨含有丰富的水分和各种维生素。而在中医学里面，梨更是滋润、生津、润燥的代表。除了可以生吃梨之外，患者在患病期间还可以经常用梨炖水饮用，或者是用梨榨汁饮用，对咽喉肿痛以及嗓子疼都具有很好的治疗作用。而用川贝母炖雪梨，更有止咳润肺的功效。

多吃柚子可以降火

柚子是寒性的水果的一种，具有降火、增强人体抵抗力的功效。而且在柚子中还含有大量的维生素C，对感冒所引起的咽喉疼痛具有很好的治疗作用。而在干燥容易上火的季节多吃些柚子，还具有极为有效的去火作用。

除了柚子，奇异果、橙、柑橘都含有丰富的维生素c，感冒期间食用都有提高抵抗力，促进身体康复的作用。

姜汁蜜糖水

如果说梨和柚子适合患有风热感冒的朋友食用的话，姜汁蜜糖水就是风寒感冒的恩物了。姜汁蜜糖水，具有养胃润肺、消痰止咳、润燥祛寒的功效。它不仅可以用于风寒感冒的咽干咽痛，还能够止咳驱寒，清痰养肺。《本草便读》说：生姜“蜜炙则润以兼疏，散肺部风痰之咳嗽，姜汁豁痰通络”。蜜糖性味甘平，为蜜蜂采百花之精英酿成，是补虚润肺、滋养强身之医食兼优佳品。用姜汁半匙，蜜糖一匙。温开水冲服。一日二次，早晚食用。

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