孕早期膳食以清淡、易消化的食物为主。

少量多餐，在三顿正餐外，可以根据情况加餐。此期应当选择含优质蛋白食物如乳、蛋、鱼、禽、牛羊肉、豆类等。增加绿叶蔬菜、水果等含维生素的食物摄入。烹调要适合孕妇的口味。

孕中期以后，早孕反应停止，食欲大增，要注意均衡膳食，避免过量进食。

以下食物可供选择

牛奶或羊奶

每天250～500ml，可供应优质蛋白质、钙及维生素。不能喝奶者可尝试酸奶或豆浆。

每天400～500g，包括米、面、各种杂粮如小米、玉米、麦片等。

肉类、禽类、鱼类

每天吃50～150g,交替选用。孕后期可增至150～200g，以供应优质蛋白质、矿物质和维生素。每周服用1~2次动物肝脏和血，每次50～100g。可以补充维生素A、D及B族维生素和铁的优质来源。

每天可服1个，不宜超过2个，避免增加肾脏负担。可提供优质蛋白质、矿物质和维生素。

豆类及豆制品

每天50～100g，提供植物来源的优质蛋白和矿物质。

新鲜蔬菜

每天400～500g，其中一半应为绿色或黄绿色蔬菜。可提供矿物质、维生素和膳食纤维。

新鲜水果

每天100～200g，可提供矿物质、维生素和膳食纤维。

烹调用油

每天15～20g。

孕后期由于胎儿快速生长，子宫增大，膈肌上抬，影响食欲，常感饱胀感，可少吃多餐。

后期常有水肿，应减少盐摄入量。妊娠期间消化功能下降，抵抗力减弱，易发生腹泻或便秘。腹泻不仅丢失营养素，而且因为肠蠕动亢进引起子宫受刺激，容易引起流产或早产。因此，应当进食容易消化的食物。为了防止便秘应食用含纤维素的食物。为了补充钙，应当多食用虾皮、紫菜、海带等含钙量高的食物。

泉州国宇医院

为健康保驾护航！

妇产科简介

经过几年来的建设和发展，妇产科的综合实力迅速崛起，拥有一支业务水平高、技术精湛、作风踏实、服务态度一流的医护团队。目前妇产科拥有医务人员40余位，全部是女性，由医生9人，护士25人，助产师（士）10人组成，其中高级职称2人，中级职称5人。

开展项目

★开展各类宫腹腔镜手术。

率先配置了德国STORZ宫腹腔镜系统，开展妇科宫、腹腔镜等微创手术，如腹腔镜下子宫肌瘤切除术、次全子宫切除术、辅助阴式全子宫切除术、腔镜下异位妊娠手术、不孕不育的宫腹腔镜诊断治疗、宫腔镜下子宫内膜息肉切除术、宫腔镜下子宫粘膜下肌瘤切除、宫腔镜下宫腔粘连分离等。

★开展无痛分娩、一对一陪护的导乐分娩项目。

县域内率先开展无痛分娩服务，至今已开展近千例，技术成熟、效果可靠。导乐分娩由专业的助产士陪伴分娩全过程，一对一服务，根据产妇个体情况，运用自由体位、分娩球、音乐疗法等方式来缓解产痛，并鼓励家属共同参与，让产妇面对顺产不再恐慌和孤独无助，大大增加了分娩幸福感。配有标准化婴儿洗浴中心、母乳喂养指导，让新手妈咪能在安心休养的同时快速熟练掌握哺育新生儿的各种技巧。

★开展盆底功能康复项目。

引进了法国盆底功能康复技术和欧洲最完善盆底康复设备PHENIX神经肌肉刺激治疗仪。盆底康复能改善血液循环，提高阴道紧缩度，提升性生活质量。预防治疗尿失禁、轻度子宫脱垂、阴道前后壁膨出，增强女性生殖健康活力。盆底康复整个治疗过程无创无痛、轻松愉快。

开展四维彩超检查

——拥有世界先进的超声设备，包括实时四维彩超诊断仪2台(美国GE－E8和西门子OXANA2)，2018年1月起聘请厦门三甲医院超声专家定期坐诊，为广大孕妇提供优质的胎儿检查服务。

美国GE—煊光E8四维彩超高清效果图

★开展孕妈妈课堂项目。

门诊每月开展孕妈妈课堂，为准爸爸准妈妈普及、培训各种孕期小知识，帮助孕妈们度过一个快乐、安全的孕期。

妇产科率先在全县开展“一站式产检”“无痛分娩”服务，病区管理采取“一人一卡一探视”的模式，切实改善就医体验，提供了更加安静、舒心、安全的医疗环境。

科室地址：住院部4、5楼；门诊部3楼

科室电话：0595-26160719

科室电话：17850959719

四维预约热线：17850959707

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专家推介

妇产科副主任医师

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个人经历

1988年毕业于中国人民解放军第一军医大学临床医学专业。从事妇产科临床工作30余年，拥有丰富的临床经验。

个人荣誉

曾任解放军第92医院妇产科主任13年；南京军区妇产科专业组委员；福建省中西医结合微创分会委员；南平市妇产科专业副主任委员；南平市医疗事故鉴定专家组成员；南平市医疗器械专家库成员；南平市围产协作组副组长；安溪县医疗纠纷责任评析专家库成员；安溪县妇幼健康协会第一届理事会理事。

擅长领域

擅长妇产科宫腹腔镜手术冶疗，对妇产科常见病多发病和疑难病的诊断和治疗有一定的造诣。擅长腹腔镜下子宫肌瘤切除术；次全子宫切除术；辅助阴式全子宫切除术；腹腔镜下卵巢良性肿瘤手术冶疗；腔镜下异位妊娠手术；不孕不育的宫腹腔镜诊断治疗；宫腔镜下子宫内膜息肉切除术；宫腔镜下子宫粘膜下肌瘤切除；宫腔镜下宫腔粘连分离；卵巢及子宫恶性肿瘤的开腹手术。

乔晓铭

妇产科副主任医师

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个人经历

2009年毕业于河北医科大学，曾在河北以岭医院（三甲医院）工作，2014年至2016年任以岭医院妇产科主任。2001年于北京军区总院进修一年。

2001年开始从事宫腹腔镜，2013年广东佛山第一人民医院微创中心培训获得微创资质，2016年郑州大学第一附属医院生殖科获得辅助生殖技术资质。

擅长领域

从事妇产科20余年，擅长不孕不育辅助生殖技术，微创妇科手术，阴式手术及臀位助产！

审核：王永发

编辑：黄彩虹

供稿：妇产科

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