什么是妊娠纹?在孕期，随着胎儿的成长、羊水的增加，准妈妈的肚皮一天天隆起。特别是在5个月之后，，有些准妈咪由于肚皮的快速膨胀，导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维因经不起扩张而断裂，在孕妇的脐下、耻骨部位，大腿内侧、腰两侧以及下腹两侧出现，是一些淡红色或紫色不规则的纹路，这就是妊娠纹。妊娠纹一旦出现了，就不会轻易完全消除，所以妊娠纹要以预防为主。准妈妈该如何防止妊娠纹?预防妊娠纹有哪些有效的方法?亲润孕产护肤专家为您一一解说。

1、均衡饮食营养

在孕期，准妈妈应该补充丰富的维生素，尤其要多摄取含丰富蛋白质的食物，增强皮肤弹性，因为胶原纤维本身是蛋白质所构成。

2、注意控制体重

体重迅速增加会加速和加剧皮肤的扩张拉扯以及弹力纤维组织的断裂，更容易让皮肤生成妊娠纹。怀孕中避免体重增加过快或过多，体重的增长最好控制在12千克左右。

3、涂抹妊娠纹按摩霜

孕妈咪只要发现怀孕就应该开始进行妊娠纹的预防工作，这样孕纹出现的机率就会大大降低，效果是非常好的。妊娠纹预防最主要的就是对皮肤的按摩，孕妈咪每天坚持使用妊娠纹按摩霜对皮肤进行适度按摩，补充肌肤所需营养，通过按摩的方式增加皮肤的弹性，舒缓皮肤快速膨胀引起的不适，增强的血液循环。如果什么都不涂抹就进行按摩，会因摩擦力太大而刺激皮肤，起到相反的作用哦。

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