对于无辣不欢的四川人来说，怀个孕太受罪了。

为什么呢？

那边婆婆说火锅吃不得，这边亲妈说串串也吃不得。

离开了火锅串串，怀孕就真的是太难受了，但是火锅串串真的就不能吃吗？

今天我们就来谈谈孕妇都很关心的话题，孕妇能吃火锅吗？

一：首先我们来了解怀孕不能吃火锅的原因有哪些呢？

第一：孕妇吃火锅容易感染寄生虫，在吃火锅的时候，一般都是生肉和熟肉混合在一起，如果肉片没有煮熟，寄生虫就有机会入侵母体里面攻击胎儿。

孕妇吃火锅会对肾脏有伤害，在吃火锅的时候，如果过量食用脂肪较高的肉类，很容易增加体重；而涮肉的汤汁里面嘌呤含量非常高，如果过多食用会给人体的肾脏带来一定的负担。

第三，

有的火锅口味比较重，不是太咸就是太辣，有的时候还会有中药成分的锅底，这些对于体质比较特殊的孕妇来说是不合适的。

第四，我们正常人吃了火锅串串有时候都要拉肚子，而这对于孕妇来说，就很危险了，严重的话可能会造成流产、早产等等。

二：那怎么样可以让宝妈们又饱了口福又最小化火锅的危害呢？

都说火锅不卫生，那么我们就尽可能找干净卫生的火锅店就餐。这个时候选火锅店，可以去那种有透明备菜间的、刚拿出来的时候牛油是固体的、桌子擦的干干净净的火锅店。

不能图鲜过早捞出，防止寄生生物未被杀死，涮得太久，食物过熟又会造成营养成分大量流失。

口腔、食道及胃黏膜是非常娇嫩的，刚刚捞出的食物最好放凉后再吃。如果长期进食温度过高的食物会引起消化道炎症、溃疡等等。

点底料的时候，我们就点鸳鸯锅，不要太麻辣了，清汤锅可以多吃一点。过度刺激性的食物会引起胃痛、腹泻等不适。

点菜的时候注意荤素搭配，肉类可以选择：牛肉或者鱼肉等高蛋白、较低胆固醇的食物，而素菜最好先涮土豆、红薯等淀粉的食物，能保护肠胃，避免刺激，增加饱腹感。最后多吃蔬菜，就不会过多摄入油脂了。

很多人吃火锅，最喜欢喝碳酸饮料，很舒爽，但最好少吃，一是碳酸饮料热量过高，另一方面是刺激肠胃，咱们可以搭配蔬果汁、酸奶等有助于消化的饮料，或者白开水就好。

看完了这篇文章，我们的孕妇也可以大胆的走进火锅店了！不过，火锅可以吃，但最好在2小时内结束。此外也要注意吃火锅的频次，不能太多，尤其是怀孕前三个月的胎儿较不稳定，需要尽量避免过于刺激性的食物！而到了怀孕后期每一两个月去吃一次解解馋也是可以的。

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