准妈妈们可能会有这样的困扰，没怀孕的时候牙齿一直是好好的，怀孕后反而患口腔疾病了，这是为啥？准妈妈们又该如何在怀孕的关键时期做好口腔保健呢?今天就请专家来给您解答这个问题。

1、营养充足

孕妇比较挑食，容易导致偏食后营养摄入不平衡，某些机体需要的养分不能保证，从而抵抗力下降。

正常情况下，人体口腔内都存有细菌，当机体抵抗力下降时，这些细菌就会泛滥。所以要想牙齿好，就要做到饮食平衡，尽量避免过多甜食和酸性食品，减少细菌滋生的可能。

2、口腔卫生

怀孕期间、月子期间很可能一天要多次进食，如果不及时把食物残渣清理掉，可能增加患蛀牙的几率。所以除了正常的一天三次刷牙外，还要保证每次吃东西后，都用医生专门指定的漱口水漱口。在牙刷的选择上宜选毛软而有韧性的细丝软毛牙刷，可减少对妊娠牙龈的刺激，预防刷牙时牙龈受到太大刺激出血，同时对牙龈有按摩作用。并且应该少用牙签，尽量使用专业牙线，既能有效去除牙间隙的食物嵌塞，还可减少刺伤牙龈。

3、钙氟补足

孕期容易缺钙，不仅自己的牙齿会受到伤害，也会殃及胎儿的牙齿。孕妇在补钙的同时，不妨多到户外散散步，既锻炼身体，又可以从阳光中获得维生素D，参与体内钙的合成。

为了牙齿的健康保健，除了每天使用含氟牙膏外，还可以在医生指导下口服氟片，吃些含氟食物。

4、治疗得法

正常人每半年检查一次牙齿。孕妇最好三个月作一次口腔检查。因为孕初胎儿器官分化，容易受到消炎药、麻醉药的影响；孕末子宫较为敏感，易受到外界刺激而收缩，导致早产。所以，有口腔疾病者要在胎儿3个月到6个月期间重要进行治疗。

准备怀孕前最好到正规医院进行一次全面的口腔检查，让牙医将自己的口腔疾病全部解除，尽可能避免牙病给准妈妈们带来的不必要的痛苦和烦恼。

图文：卢一晗排版：甘为

责编：刘芳责编：陈亮

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