点击上方蓝字关注我们吧

想调整身体状态，调节体脂比例；纾解情绪，平和心态，稳定内分泌系统促进排卵吗？想预防与缓解因孕激素影响导致腰骶部疼痛以及各个关节的不适吗？运动操是宝宝们明智的选择。

不信？西湖区妇计中心的孕妇学校课堂

2019年8月29日特邀杭州

昊泰妇儿医院

中医科主任—汤怡平副主任医师通过备孕期和孕期的营养指导和膳食搭配，来进行体重管理；配以优美的运动操，使宝宝们得以真正做到健健康康备孕，安安心心。美美哒怀孕。

西湖区妇计中心也邀请了爱禧医学孕产运动中心的专业孕期教练带领备孕期和孕期的大宝宝们在优美的音乐中、以专业安全的运动操来帮助大宝宝们缓解身心压力，舒缓心情，让参与的大宝宝们充分享受到运动对身体的帮助。

通过呼吸练习，放松练习和冥想，将压力和郁结释放，使得情绪舒朗稳定，心态积极平和；身体和心理状态得到调整以后，体内的内分泌系统更趋于健康和稳定，排出成熟健康的卵子几率会更大；备孕女性血液中的氧含量提高，有利于受精卵着床与成长。科学的体式练习，增加盆底肌纤维延展能力，增强盆底肌力量，在分娩时增强产力的配合，有效降低侧切与会阴撕裂伤；多体式练习，还可以引导胎宝宝从被动到主动参与到运动中，让宝宝从小爱上运动。通过呼吸练习，增强腹壁皮肤纤维弹性，减少妊娠纹的发生。

还等什么？备孕的宝宝们先来西湖区妇计中心的孕妇学校课堂体验一下就对了！至于孕期适合运动的麻麻们，你也可以来动动，选我们孕妇学校课堂，不会错的哦！

课程主题

运动操

课程时间

2019.8.299:00（周四上午）

课程地点

西湖区妇计中心孕妇学校（西湖区古荡街道社区卫生服务中心六楼）

招募对象

备孕及适合运动的孕妈（上课35组，体验课仅15组名额）

报名方式

关注微信公众号“西湖妇计”，后台回复“运动”即可。

公众号后台回复

”即可参与

长按识别二维码关注

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。