前几天写了一篇小龙虾的文章，很多孕妈妈评论说：

怀孕能不能吃虾？

，这让我萌生了写这篇文章的念头。

大家都知道我是一位

9个月宝宝的妈妈

，在怀孕包括喂奶期间对饮食都格外的注意，生怕因为自己吃错了东西会影响到宝宝的发育。

接下来我就来跟大家交流一下我孕期饮食的禁忌。

孕期如果大量摄入咖啡因，不但会使妈妈出现呕吐、头痛的症状，还会通过胚胎进入胎儿体内，刺激胎儿，

影响其大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育。

罐头食品中含有大量添加剂和防腐剂，很容易

导致胎儿畸形甚至流产。

（即使没有怀孕也应该少吃罐头，对身体特别不好！）

油条在制作过程会食用明矾，是一种含铝的无机物，会

影响胎儿智力发育

，并且会

抑制铁的吸收

，而大部分孕妈妈在孕期都会出现缺铁性贫血，铁质的补充是非常非常重要的。

每一个妈妈都知道孕期不能喝酒，但是总是会有人说喝一点没事的而去沾酒，这是绝对不可以的！！！酒精是

导致胎儿畸形和智力低下

的重要因素，不单单是那种明晃晃的酒，任何含有酒精的食物都要杜绝！

摄入糖份后，需要大量的钙物质才能将其消耗掉，而钙是宝宝

骨骼、牙齿发育

的重要物质，缺不得。并且摄入大量糖分会使孕妈妈体重超重，这个会增加生产的困难性，

增加难产几率

。同时，产后瘦下来会很难很难。

孕妈妈多数阴血偏虚，这些大补，且偏阳的食物都不能用（我分辨它们都是看吃了上不上火，上火的就归到阳一类了）。

食用这些会加重

早孕反应、高血压，且容易动胎气

。如果要补可以多吃吃燕窝这类的食物，还能美白。

我老公特别特别黑，我怕宝宝生出来随它，怀孕期间每天吃燕窝，宝宝出生后特别白，不知道是不是燕窝的原因。

螃蟹性凉，还能活血化瘀，孕妈妈一点都不要吃，特别是蟹钳，吃了有明显的

作用。

甲鱼是很滋补的食物，但是甲鱼性寒，能通血络、散淤血，尤其是甲鱼壳子，

堕胎的作用比肉更强

马齿觅

马齿笕能刺激子宫，是子宫收缩刺激增多、强度变大，从而

导致流产

味精的主要成分是谷氨酸钠，会带着血液中的锌一起随着尿排出体内，而锌是

胎儿发育的必须品

很多妈妈看了会说，我吃了，也没事。就像我给别人说小龙虾吃了会诱发宝宝湿疹，就有很多妈妈说吃了一点事都没有。但是，这些东西是确实会影响到宝宝的，有1%的几率就应该避免不是吗？

我的宝宝出生后就有很严重的湿疹，医生说这和我在孕期的饮食有很大关系。就因为湿疹我宝宝总是吃不好睡不好，全身痒，看着就让人心疼，通过治疗已经好多了

所以我在这里也想跟各位宝妈说

不要为了一时的口腹之欲吃不该吃或者可能不该吃的东西，也就十个月，过去就过去了~

END

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