前几年不知道什么原因，突然很流行用红豆薏米减肥。朋友圈里晒红豆薏米那架势啊，真是人山人海，锣鼓喧天。那几个月，薏米还涨价了，不知道跟这个有没有关系。

一问才知道，是产后的霍思燕推荐了这个，说是她生完孩子吃这个减肥，一周能掉四五斤。

那个，鉴于霍思燕怀孕的时候是这样的。左边穿粉色上衣的可爱孕妈妈就是霍思燕啦！觉得超亲切的，像是我们身边的一个孕妇。

生完之后没多久，出现在大众面前的时候，霍思燕就成了这样，美啊！

这前后对比，这谁顶得住，于是，红豆薏米就火得不要不要的，一直火到了今年，我看朋友圈还有很多妹子打卡红豆薏米。

正巧，昨天，有一个妹子就问到了我关于红豆薏米的问题。她说：

我隔几天就煮薏米赤小豆（怕太寒，还专门炒过）来吃，减肥效果好，祛湿效果也很好，但是经常吃，会让月经变少，颜色变深，我朋友也是这样，不吃月经就正常，请问这到底是什么原因呢？

这个问题问的真的特别好！

让霍思燕产后美回来的红豆薏米，为什么不一定适合你？

为什么红豆薏米会让有的妹子月经量少、颜色变深呢？

红豆薏米，就由两味，红豆和薏米组成。

我们先来看红豆，《本草纲目》中记载：

红豆，味甘，性平。主下水肿，能利小便，除胀满，健脾胃。

养生妹提到的赤小豆和红豆的作用差不多，我们就一起说了。

再来看薏米，《本草纲目》中记载：

薏米，味甘，性微寒。能消水肿，健脾益胃，补肺清热，治热淋。

是的，薏米，就是让月经量变少的主要原因。

虽然红豆是性平的，但薏米性微寒，所以，

红豆薏米，总的来说，是一个清热、性微寒的方子。

而且，

红豆薏米清热，清的主要是下焦的热

。此片高亮，画重点！对于下焦有热的妹子来说是好的，比如说，如果你是下焦湿热、且有阴道炎症的妹子，喝一点红豆薏米，对于这个炎症调理是有帮助的。

但是，

对于下焦没有热，甚至下焦寒的妹子来说，长期的喝，就很容易会影响到月经。

红豆薏米长期食用，有时候会让我们的

下焦寒，寒生淤，会影响盆腔的血液循环，月经来时，会让月经不通，淤血增加，这样就会造成经量变少，月经的颜色变深。

所以呢，有的妹子在吃红豆薏米之前，会把薏米炒一下，觉得说，炒一下会减轻薏米的寒性。

的确，薏米炒一下肯定会减轻它的寒性，让薏米变得没有那么寒，但是，薏米总体的性味不会发生根本改变，

炒薏米的确不如一般的薏米寒了，但总的来说，还是性微寒的

，短期内食用没有问题，但下焦寒的妹子长期食用还是容易影响到月经。

这就很像我们吃螃蟹，生螃蟹是性寒的，炒螃蟹就不寒了吗？

非也，炒螃蟹也是寒的，只不过炒螃蟹没有那么寒了，虽然我们炒的时候会了消减它的寒性，依然也需要加一些葱姜和大料，这样吃起来才不易拉肚子。

所以，这就是这位养生妹长期吃红豆薏米，即使是炒过了，也会让月经量变少，月经颜色变深的原因。

当然，

月经量变少的原因有很多，有时候，我们也不排除是一种巧合

，月经量变少的原因还有哪些呢，以前我写过一篇，大家可以点击这里查看：

姨妈量少怎么办？听现代中医男神这么说

一个不幸的消息的，由于现代生活方式的改变，妹子们吃冰的机会比以前多，有的妹子爱美，节食、少穿……这样不正确的生活方式都会让我们的下焦变得寒凉，据我的观察——现在下焦寒的妹子占大多数，所以，可以这么说，大部分的妹子，都不是很适合这个单纯的红豆薏米。

那为什么人家霍思燕吃了红豆薏米就没有事情呢？

我不是霍思燕，我不知道她到底有没有影响大姨妈，换句话来说，她影响了大姨妈也不会告诉我们啊！

不过，我倒是吃过红豆薏米，而且也是产后吃，我可以给大家说说我吃红豆薏米的感受。

我是一胎生完开始吃红豆薏米的，减肥效果的确很好，但是后来，减肥效果就没有那么好了。

我分析，原因是这样的：

生完孩子的女人，身体里的水肿都会比较严重，而红豆薏米是利水的，所以，一开始喝就会觉得减肥效果很好，其实，减掉的一部分体重，是身体的水份。

后来减肥效果不好是因为——

水分已经被红豆薏米排的差不多了，就进入一个减肥的平台期，没有那么好的效果了

我那时候吃红豆薏米也没有觉得太寒。

一是因为我那时候还年轻，阳气还挺充足。

二是因为哺乳期前六个月一般都是不来大姨妈的，我也不清楚到底有没有影响姨妈，让姨妈量变少啊。

虽然这个红豆薏米对于减肥效果不错，但我二胎产后，就没有拿这个减肥了。而是选择了陈皮赤豆沙。

毕竟这个红豆薏米是偏寒的，我年纪上去了，阳气不如年轻的时候那么充足了；

而且红豆薏米的味道比较抱歉，做为著名的享乐主义养生派，我能忍？

选择陈皮赤豆沙，是因为效果不输红豆薏米，甚至要更好，同时，陈皮性温，陈皮赤豆沙，这个总体来说还是一个性温的方子，就算你要加薏米，陈皮也能中和薏米的寒性，使得陈皮赤豆沙整体很平和，不用担心会造成下焦寒

有的养生妹就说了，那妖姐，

我就是喜欢这个红豆薏米，实在想用这个方子，你说应该怎么办呢？

别急，妖姐就是你们的多啦A梦，也是有办法的。

——首先，薏米炒是要炒的，锅洗净烧干，开小火慢慢的焙，使薏米表面微微发黄即可。

——然后，你可以在煮红豆薏米的时候，加点性温的食材，比如，陈皮，或者老姜。

我想象着，老姜的味道比较抱歉，陈皮到底可以考虑一哈。

同时，你若是觉得单吃红豆薏米比较抱歉，也可以加一些红糖，而不是冰糖。红糖也是偏温和的糖，也能适合中和薏米的寒性。

——最后，也是最关键的一点。

补充身体的阳气，多运动多吃一些温暖的食物适当艾灸，让下焦温暖起来。

下焦温暖了，只要不过度吃一些寒凉的食物，一点点的薏米基本影响不了大姨妈。

体质虚弱的妹子，吃一次两次的红豆薏米就会姨妈量少，姨妈颜色变深；

体质健壮的妹子，吃一次两次的红豆薏米姨妈也不会有任何改变，吃了也就吃了，

有足够的肾阳打底子，那熊熊燃烧的命门之火啊，这些寒凉的东西来了也不会害怕。

归根到底，你是怨红豆薏米不对吗？也是，对于大部分的女人来说，是偏寒了一些，但关键是，

体质还是太虚弱了、阳气不足啊，以后吃东西，没有红豆薏米，也有沙拉海鲜，水果蔬菜……天天时时处处小心，这生活质量哪有保证啊！

就算是小心再小心，现在的食物这样丰富，每样食物都有寒热之分，一不小心再吃点寒的，姨妈再生气，就又操心上了，好麻烦啊！

凡事抓重点，透过现象看本质，我希望，通过红豆薏米这个案例，让大家明白，做一个暖美人有多重要、多幸福、多放松。

所以，看完这篇，你知道红豆薏米的打开方式了吧！

总的来说，

红豆薏米比较适合痰湿体质、湿热体质。

其中，更适合痰湿体质中的黄痰、厚痰、浓痰。

湿热体质的妹子，可适合吃一些红豆薏米，对于清下焦的湿热有一些帮助，尤其是下焦湿热有炎症的妹子，红豆薏米可帮助缓解炎症；

不适合阳虚体寒、寒湿的妹子。

这类体质的妹子要少吃。实在想吃，可以加陈皮或者老姜或者红糖。

最最关键的是，我们平时要多运动、注意保暖、多吃一些让身体温暖的食物，让身体暖和起来，祛除下焦的寒湿，这样，才能保护好我们的姨妈，做一个暖美人。

今天的内容就是这样~如果

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我们，下回，再见！

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