很多宝妈都吐槽过自家宝宝“刚出生”的模样，不仅皮肤

皱巴巴

像个小老头，就头发也是十分

，少的可怜。

可有的宝宝出生就自带

“美颜”

，不仅身上胖嘟嘟的，没有什么褶皱，就连

头发也非常茂密。

同样是新生儿，怎么两者差别如此之大呢？

漂亮宝宝被大家抢着围观

有宝妈生孩子时，隔壁病房有一个宝妈引起了不小的轰动，原来是因为她生了一个

漂亮宝宝

，正常来说新生儿都是“不好看的”。

但她家宝宝却白白嫩嫩、胖胖乎乎的，尤其是一头

又黑又亮的头发

，着实令人羡慕。不少待产或刚生产完的宝妈，都忍不住去围观这个“漂亮宝宝”。

有的产妇忍不住向她取经：“为什么你家宝宝生的这么漂亮。”这位宝妈告诉大家，她和老公发量都不算多，所以怀孕之后就一直坚持

吃黑芝麻

本来是抱着试一试的心态，但没想到黑芝麻的效果真这么好。

孕妈能吃“黑芝麻”吗？

有的说孕妇吃黑芝麻，生出的宝宝也会是黑黑的，其实这完全是

无稽之谈

，吃黑芝麻才不会让娃变黑，这就和吃西红柿不会让宝宝变红，吃青菜不会让宝宝变绿一样。

食物中的色素只会随着身体消化而排出，并不会让皮肤着色，更不会让宝宝变黑，相反吃黑芝麻还会有意想不到的好处。

首先，黑芝麻的确利于宝宝头发生长。

生活中我们常听说，吃黑芝麻对头发好，有些人觉得是以形补形，但其实并不是这样。

在黑芝麻中含有丰富的硒元素和铜元素，而这两样东西都可以促进毛发生长。

而孕妇如果在孕期经常食用黑芝麻，那么宝宝的发毛也会受到滋养。出生后自然会拥有一头乌黑的头发，所以如果你希望宝宝头发茂密，可以孕期吃点黑芝麻哦。

黑芝麻中的

蛋白质、钙、磷、铁

也是非常丰富的，这会促进宝宝

的生长。

在黑芝麻中还有着非常丰富的

，而叶酸正是孕妈在孕期所急需的一种物质，叶酸对胎儿的

神经发育

非常重要。

而黑芝麻中的

铁、锌、DHA和各种微量元素

，也同样会对胎儿的

大脑发育

起到一种“促进”的作用，可能会提高宝宝的智力。

除了对宝宝有好处外，吃黑芝麻对

自身来说，也有很多好处。

既然黑芝麻能替宝宝生发，它自然也能帮孕妈们改善发质。

根据相关研究，黑芝麻中的钙元素是牛奶的10倍。

黑芝麻中含有丰富的

，可以预防孕妈们缺钙，可以防止孕妈

骨质疏松

，帮助孕妈们更好的

黑芝麻中还含有

维生素和膳食纤维

，这些营养物质可以帮助孕妈消化，防止

孕期便秘

黑芝麻虽好，但也要适量服用

虽然黑芝麻有这么多好处，但凡事都要讲究一个“量”，再好的东西，吃多了也会有“害”。

医生建议：每次吃9-15g的黑芝麻即可，约为1-2小勺。

大家一定都听说过芝麻油，其实芝麻的

含量是很高的，并不适合一次性大量食用。

而且黑芝麻中还含有一定糖分，如果孕妇

血糖较高或已经患上妊娠糖尿病

的孕妈，

一定不要食用

，实在想吃的，可以先问问医生后再做决定。

孕妈如果觉得直接吃黑芝麻吃不进去，也可以和其他食物一起烹饪，例如黑芝麻和大米混合，制成

黑芝麻粥

；把黑芝麻炒熟后制成

黑芝麻粉

，每天用温水冲一些喝。

喜欢西式食物的孕妈，还可以在家烤一些

黑芝麻面包、黑芝麻饼干

等，都是可以的。

怀胎十月，每个宝妈都希望宝宝可以健康漂亮的出生，这就需要我们提前做好功课，只有了解了宝宝各个阶段的所需，孕期补足了营养，宝宝才能顺利降生。

END

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