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1、帮助胎宝生发

孕妈妈们在孕期里，可以将黑芝麻加入粥中混煮，或是将其研磨制成黑芝麻糊，每天都能坚持吃一点。胎宝宝在出生以后，不仅头发乌黑浓密，眼睛可能都会又大又圆！

2、补充多种微元素，尤其是钙元素

黑芝麻的营养成分极为丰富，其中钙质含量最高。大概100g的黑芝麻中就含有700~800mg左右的钙元素，紧接着便是铁、铜、的硒，同时它还富含蛋白质、维生素等。所以，孕妈妈们每天都可以适当摄入黑芝麻，以此补充营养！

3、帮助智力发育

孕妈妈们可能不清楚，黑芝麻还可以帮助胎宝宝发育智力，这是因为黑芝麻中的氨基酸以及不饱和脂肪酸的含量较多。而这两种成分则是胎宝智育的重要因素，能够促进脑部神经发育！

4、帮助发育完善

孕妈妈们都知道，孕前期要多补充些叶酸，叶酸能够预防胎宝出现畸变。而孕妈们有所不知，黑芝麻的成分中其实也含有较多的叶酸，因此适当多吃些黑芝麻，也是可以起到预防胎宝发育畸形、帮助胎宝发育完善的功效！

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