岁月是瓶脱毛膏

秃了头顶颜值抛

要说中年危机，那绝大多数都是从“头”开始。

一、头发掉得厉害，这是要秃的节奏吗？

举头望明月

低头掉头发

根据中国健康促进与教育协会2011年底公布的“中国脱发人群调查”数据，我国脱发人群约达2亿，不是个小数字了。

头发掉的多，算脱发吗？

掉的多也别太紧张。在正常的新陈代谢下，头发分别处在成长期、退化期或休止期，每天掉个几十根都是正常的，是光荣退休。

但假如

每日掉发100根以上，就要警惕脱发了。

造成脱发的原因

遗传性脱发

研究表明，临床常见的雄激素性秃发患者中51.8%有家族史。国外研究证实，父亲、母亲或外祖父有脱发的，雄激素性秃发患病率约是无脱发家族史的2.5倍。所以，这都是命啊！

营养性脱发

蛋白质、多种维生素

与头发的生长密切相关。节食减肥、偏食等会造成消化吸收机能障碍，难以有充足的蛋白质、铁、锌等营养供给头发毛囊，最后可能体重没减多少，头发掉了不少。

精神性脱发

长期精神压力作用下，内分泌平衡被打乱，再加上一些人的

不良生活习惯，

对头发的生长也会造成影响。斑秃就常是因为这个因素引起的。

病理性脱发

患上急性传染病，或头部皮肤受真菌感染、甲状腺功能紊乱、一些药物疗程（例如化疗）等情况都可能导致脱发；一般等身体康复或停药后，头发会重新长出。

物理、化学性脱发

吹风机吹出的热风温度过高，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常吹风。还有一些爱美女士喜欢烫发、染发，烫发剂、染发剂对头发的影响较大，次数多了会使发根“大伤元气”。

产后脱发

怀孕时孕妇体内雌激素分泌增多，雌激素可能会促进头发生长，并且延长头发“退休时间”。

宝宝出生后，产妇体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到孕前正常平衡状态。虽然这时也有新的头发在萌生，但总体来说，掉的比长的多。

二、已加入脱发大军，怎么办？

头顶这撮头发

是我最后的骄傲

调整不良生活方式和饮食那是大前提。

1、米诺地尔：主要刺激毛囊生发，可针对各类型脱发。是美国FDA（美国食品药品监督管理局）认证的治疗脱发有效的药物，遵医嘱使用，副作用很小，几乎不会伤害人体。

2、非那雄胺：主要在于防脱，针对雄性激素脱发。也是美国FDA认证的治疗脱发有效的药物，但相对来说不适合女性。

3、螺内酯：可外用也可口服，适合雄激素脱发的女性。

4、酮康唑洗剂：一般是用来解决头皮屑多的问题，但可以缓解真菌感染导致的脱发。

以上所有药物都需要咨询医生后遵医嘱使用。治脱发是个周期性工程，疗程内药不能停啊，坚持住。

咱们的头皮大致分布着10万个毛囊，其中枕后区（近似后脑勺部位）是优势供区，对雄激素不敏感，不易脱。

植发就是从枕后区移植一些坚强的毛囊到脱发区，拆东墙补西墙

。植发过程中，在脱发区的操作不疼，但在毛囊供区的操作有可能会有点疼。

假发套或假发片

操作相对简单，戴上之后，立刻变回翩翩美少年啦。

这里要提醒一下：以上仅是常见的基本方法，各人脱发原因和程度不同，具体处理还是要以医生诊断为主；也不要轻信偏方。

三、头发掉得厉害，吃点什么好？

头发掉成这样

怕是要成佛了

遗传性脱发、病理性脱发等单靠吃是管不了的，一定要看医生；至于营养性脱发，吃可以起到一定的调理作用。

头发与营养摄入之间的关系

保持头发的健康生长，下面这些营养物质很重要：

1、蛋白质：

头发的主要成分是角蛋白；头发黑色素的形成，也需要一种叫做酪氨酸的氨基酸作为原料。所以需要保证饮食中蛋白质的充分摄入。如果缺乏，就会带来脱发、发质变差、发色枯黄等影响。

2、维生素以及微量元素：

合成黑色素和角蛋白，也需要好几种B族维生素和微量元素的帮助。

平时多吃些啥？

多吃富含铁的食物

头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。

多吃含碘高的食物

常吃一些富含硒元素的食物，这种物质能够促进脑神经细胞的新陈代谢，非常有利于头发生长。这些食物包括海带、紫菜、牡蛎等。

多吃含维生素的食物

维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。

多吃含蛋白质的食物

头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。

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