一、怀孕期妊娠纹成因

皮下组织伤害

妊娠纹是怀孕妇女在产后腹部出现条索状疤痕性皮肤损害，早期常为暗红色或紫红色，稳定后皮肤呈现出浅白色的松树皮状外观，影响腹部美观。

孕中后期激增

大多数孕妇的妊娠纹长在肚皮上，而且通常是在怀孕中后期出现，因为这时孕妇肚皮迅速增大拉伸为了适应腹中胎儿生长发育需求。

有些妊娠纹会长在孕妇髋部、大腿、臀部和乳房上。

产前勤按摩肚皮可以减少妊娠纹的产生。

预防胜于治疗

妊娠纹一旦产生，要想完全消除是比较困难的，所以预防很重要。避免皮肤过度拉紧，使皮下纤维断裂，缺乏皮肤弹性。

二、孕期减缓妊娠纹方法

用托腹带减压

孕妇使用专用托腹带可以承担腹部的重力负担，舒缓皮肤过度的延展拉扯。

使用专业产品

孕妈妈可以试试每天用维生素E油或是使用专业的去妊娠纹产品按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)。

最好在洗完澡后使用(因为是全身血液循环最佳时机)，早晚各按摩一次时间约十至十五分钟左右效果更佳。

运动消除水肿

生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)消除水肿。

三、如何预防妊娠纹产生

运动紧实皮肤

运动紧实皮肤

适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

控制怀孕体重

控制怀孕体重

孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的机率。

多多补充胶质

多多补充胶质

怀孕期间注意多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，也有一定的预防效果。

多吃富含维生素C的食物及富含维生素B6的牛奶等让皮肤恢复弹性。

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