大象府

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学会爱自己

再去爱他人

过年，对于中国人来说，是一个重要的节日，象征着新旧周期更替的重要节点。

小到辞旧迎新的打扫卫生，大到朝代更替，那都是需要费力，消耗很大能量的事情。

如果这个能量不能很好的进行引导，上火就成了一件概率很高的事情。

这些天，大象府看着身边的朋友一个接一个上火，我们今天就来说下上火这个事。

为什么这个时候上火情况这么多？

要搞明白这个问题，作为大象府的老读者，都知道我接下来要说啥了，对的，我们依然，继续从天地之中去找答

先来看下当下这个时间点，在2019年的2月4号11点14点，立春了。

我们进入一年当中的春季这个周期。

庄子说：天地一气尔。天地万物皆由这一气变化而成。那么在春天的时候，这个一气是怎么变化的呢？

大家都知道，春生夏长，秋收冬藏。简单说，春天，是个生长的季节，万物开始萌动。冬天的时候，那个能量往地底下钻，所以冬天井水是热的，但是一到立春这个时间点，这个热气就开始不往下钻了，开始往地面上走。

植物得到这个热气的能量，开始萌动，准备发芽。动物得到这个热气的能量，开始结束冬眠，准备出洞。

Ok，这些都好理解。热气开始往地面上走了，如果这个时候突然来场雪，或者来场冰雨冷空气，会怎样？

那就相当于老天用一层雨雪封住了地下正在往上走的热量。

今年立春之后，不管南方还是北方，各位是不是很冷啊，北方下雪，南方下雨，天如此，人亦如此。

这么冷的雨雪，如果是在立春前下，没问题，顺应了往下走的热气。但是过了立春，热气往上走的时候下雪，就封住了往上走的热气。这个热气不能往上继续发散，全闷在里面的那个劲，就是上火的原动力所在。

这个时候又正好过节，吃肉、喝酒、

抽烟、熬夜，得，相当于你给那团闷住的热气点了火，这火，刚刚只是被闷住，现在可算是真正的烧起来了。

天人同构的思想就是这么有意思，就是这么神奇，你把天地看明白了，这世间的事情，就非常容易理解啦。

上火了怎么办？

我前天遇到个朋友，说他爸也上火了，然后我自然，下意识的告诉他，要注意休息，别熬夜，少抽烟喝酒。

哎，可惜，现在我跟十个人说这句话，有十一个人会觉得我是在跟他说客套话。其实这句话，一点都不客套。

我这个朋友最后告诉我，他爸的解决方案是喝牛黄上清丸。

嗯，这个解决方案很官方，很多养生公号可能都会走这个泻火的路子。

但这个路子在大象府看来，无疑是一条危险的路。用现在流行的话说，叫作死。

我们继续回到天地之间来说这个泻火的路子。

我们刚才说了这个火是怎么来的，春气上走而来。

这个春气是干嘛的？

其实是给你提供生长的动力。

动力？什么样的动力？

我给大家描述一个场景，就是那个种子发芽，破土而出的那个力量。

大家可以想象一下，那么一个小小的，脆弱的小嫩苗，要冲破厚厚的，粗糙的泥土，这个力量多么强大。

明白了这个，我们瞬间就可以明白，这个春气，对我们一年来说，多么重要，如果此刻，这个向上萌动的力量不够会怎样？

你这颗小嫩苗也许就无力冲破厚重粗糙的泥土，无法发芽，无法发芽，就见不到太阳继续吸收能量，就无法生长成大树，不能生长成大树，就无法结果，得，这一年，你便会一无所得。

重要吗？重要得不要不要的。

所以，古人说：一年之计在于春。

好，这个时候，因为突然来点变故，比如下雪，让你上了个火，你立马来剂泻火的药，把这个火从身体里泄掉，那就相当于你把这个生长的力量也给泄掉了。回头天气转暖的时候，你破土而出的那个力量就弱了，然后，你生长的比别人就弱，结的果也比别人少，然后你还指望到那个时候再去喝补药来补吗？为时晚矣。

火，是万万不可轻易去泄的。特别是初春萌芽的这个火的能量。

火，最好的归宿，就是融于水。

水与火的交融，是名：水火既济。既济之后，得到的，便是生长万物的那个气。这个气，便是万物生长的核心。

这个道理，就来自于我们的阴阳理论，阴最好的归宿是阳，阳最好的归宿是阴，阴不离阳，阳不离阴，阴阳和合，就是最美的选择。

同理延展，男人最好的归宿是女人，女人最好的归宿是男人，男女和合才能创造一个新的生命，这，便也是最美的选择。

万事万物，皆归此途。

明白了这个道理，我们就知道了怎么去化解这个火了。

上火不要怕，找阴来和合它

火为阳，水为阴。

化解这个上火的方法，就得在阴中求。

上火了，不是泄掉他，而是拿阴水来和合它。阴水在哪里？

下面我们开始说“客套话”。

白天为阳，夜晚为阴。晚上好好睡觉，别熬夜，就是养阴，养好阴，阴水自然充足，它自然就找那火而去，根本不需要你管，他们自个就会和合，玩得不亦乐乎，体现在人身上，那就是欢喜得不得了，不得了啊。此情此景，水火交融，怎是一个乐字可以形容呢。

抽烟，人为的制造火，乌烟瘴气，一股邪火，就好像你自己在身体里面烧了个烟囱一样，你不火都不行啊兄dei。所以，这个时候就不能抽烟，但是，我知道，你们是做不到的。哈哈，所以，尽量少抽哈。

喝酒，喝酒加快气血流通，本来是件好事，但是这个时候，冰盖子还在上面盖着呢，喝酒就相当于你在冰盖子下面火上浇油，只会加重你上火的症状。

鸡鸭鱼肉，顿顿大餐，你消化不了，就沤在你的肠胃里，久而久之，就跟那个沼气池子一样，沤出“沼气”了，你说你想不上火，不可能。

我春节拜年的时候，遇到一同学，一说话，我就跟他说，兄dei，上火上的有点重啊，为啥，因为他一说话我就闻到“沼气”味了。这说明他积食已经不是一天两天了，至少沤了好几个礼拜啦，遇到这种情况，泻火有用吗？一点都没有。

首先不能再大鱼大肉的大吃大喝了，要开始吃点清淡的，喝粥也好，吃点米汤也好，养养肠胃，时间长了，肠胃功能慢慢恢复了，它会自己把多余的垃圾排出体外，自然就不会再便秘了。当然，你想见效快，吃点消食的，也可以，但依靠外力强为不是大象府所主张的。

有人说，用水来灭火，那我每天多喝水，一天十杯怎么样？

不怎么样。因为此水非彼水。

能和合阳火的，只能是阴水，咋们也可以理解成阴液。这个阴液，一定是晚上睡眠的时候，身体自然合成的，不是你喝几杯水就可以搞定的。

眼屎多是怎么回事？

春主生，属木气，通于肝，肝，开窍于目。

这个时候上火，眼屎多，或者眼眶发热，迎风流泪，就是因为你长期熬夜或者长期作息不好，导致阴液亏损。

春天生发，火力正旺盛，没有阴液来和合不能生发怎么办，身体会启动打井抽水程序，从哪里抽，从肾里抽。

所以人困乏的时候会出现一个现象，就是打哈欠，打哈欠，就是吸氧，吸入足够的氧气，就从肾里抽出“一桶水”来，所以你打完哈欠，一般眼角便会挤出两滴“伤心“的泪，这是身体在为你的不爱惜而哭泣。

打个哈欠虽然能抽点水了，也不过是强为的杯水车薪，只是弥补，给你短暂的补充一下精神，过一会，你又不行了，再打一个，所以，一个人老打哈欠，这精神头就已经不行了，内部亏空的厉害。

所以，说春天眼屎多是上火，那是表象，实象依然还是你阴水不足。

现在中医都拿表象来治病开方子，一看你上火，来，兄dei，我给你来剂牛黄丸下个火，然后你去把菊花茶当水喝。。。

中医，自此没落。

上火了吃点啥？

自从大象府开张以来，后台关于吃点什么的提问，从来没有停止过。。。

所以，本来是准备在@饮食男女的系列里详细写写春季饮食的。但是我也有自知之明，这篇上火的最后，如果我不写点好吃的降火美食，大象府的女读者估计是不会“放过”我的。

我很乖的，这就介绍介绍我的亲身经验。

了解大象君的人知道，因为我妈是职业药师，所以我们家有什么小毛病，历来不主张吃药，是药三分毒的观念，已经根植于我幼小的童年时期。

我们家是一个传统的关注食疗的家庭。四季当中，各有一汤来保一家平安。

冬天的时候，我已经向无数的人推荐过金桔雪梨汤，这个汤我们家冬天隔三岔五的炖。不感冒，不上火，不干燥。

立春，锅不换，换汤。

甘蔗荸荠汤。

荸荠，也叫马蹄，我们这里叫Puji。

性味甘平，可清热解毒。

入肺经，除胸中实热气。这个实热气就是大部分人抽烟造成的，所以，这玩意对抽烟造成的肺热上火很管用。

入胃经，消积。消积就是消宿食，宿食就是你一个礼拜前吃的东西还没排出来，这个荸荠可以帮你排出去。记得饭后吃哦。

《本草逢原》：孕妇血渴忌之。孕妇甭管渴不渴，不要吃哦。

“有冷气，不可食，力过人腹胀气满“。

《随息居饮食谱》：“中气虚寒者忌之。“

所以，受凉，伤寒感冒的人也不要吃哦。

另外，加工荸荠的时候一定要拿小刀把表面的皮削干净，因为荸荠长水里，表面犄角旮旮里保不齐就有点什么寄生虫的，所以去皮很重要。当然，我见过手笨的，去完皮，那荸荠肉只剩下三分之一了，咱是说去皮，不是说去肉哈。

世人皆以为性热，不敢多食，不知甘蔗甘平而兼微寒，能清火热，润燥之妙品。

清热和胃，润肠。看看，主要是肠胃不好的人，吃多了油腻，积食的人有胃火了，吃甘蔗有效果，能明显缓解肠胃饱胀不适。

化痰充液，充的啥液？阴液。既能补到肺里的阴液，缓解阴虚肺燥导致的咳嗽，也能补到胃里，缓解胃阴不足导致的呕吐，还能缓解热病伤阴导致的口渴发热。

甘蔗还可以缓解喝完酒之后口干舌燥睡不着，喝点甘蔗汁能拯救你。

止热嗽，息风。风热导致的咳嗽，特别是小孩，用甘蔗甜甜的汁水是很好的食疗方法。

所以，你看，普普通通的甘蔗，既能滋阴清火，还能通过益气滋阴达到补血之效，所以，古人称甘蔗为“天生复脉汤”。

其实，滋阴滋到一定程度，就滋成血了，血，就是人体最重要的阴液。所以古人说产妇多喝红糖水是有道理的。

不能边喝酒，边喝甘蔗水，这样容易生痰。

不可多食，多吃会发虚热

之症。

这个呢，在我的长期经验里，有两个地方要注意，一个就是煮这个荸荠甘蔗汤的时候，有些人想吃甘蔗的甜，结果一锅汤里，90%甘蔗，四五个荸荠。我也是醉了，请大家记住，不要因为荸荠不好削皮，就搞一点。这个汤，荸荠是主菜，甘蔗是个配菜。我们家一锅汤，甘蔗2节就够了，荸荠放10-15个，根据大家的锅来决定，总之，不要放一点荸荠，那就不恰当了。

另外呢，一锅汤，最多加两次水就没味了，所以，顶多也就喝个三天，就不用再喝了。歇个一两天，如果有内热再炖。一般一锅汤，化一家子的内热是妥妥的哈。

这里再多说最后一点，要清内热，记得买青皮甘蔗，不要买紫皮甘蔗，紫皮的甘蔗性温，不但降不了你的火，还会加重你的咽喉痛疼哈，切记，只有青皮甘蔗才是性寒清热的。

好了，下篇我们写饮食男女的时候，我会配合今年的五运六气给大家介绍另外一个春季养生汤。

最后我又想起我那个口吐“沼气”的朋友，晚上吃完晚饭，我们喝点热茶聊会天，结果他要了一杯冷饮，我说，你这积食上火可不能喝冷饮啊，我朋友瞪大双眼，一脸茫然的问我，我上火不喝冷的，难道喝热的降火吗？

祝大家新年快乐！

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火不是泄的，而是用水来和合的

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