都说怀孕的女人很辛苦，那的确是，除了想吃的不能吃，想玩的不能玩。连洗个澡都得注意，今天就给大家讲孕期洗澡的注意事项：

1、怀孕后要常洗澡

怀孕后，体内会发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，就会更容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如果不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢就会影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。

2、孕妇洗澡忌坐浴

为什么不能采取坐浴呢？因为在孕期，女性阴道的抗菌能力会减弱，如果采取坐浴，浴后的脏水（包括一些细菌）有可能进入阴道，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。

最好的洗澡的方式应该采用淋浴。

3、不要用喷口直冲腹部

孕妇洗澡的时候就不能像怀孕前那么随意冲洗身体个部位，孕后洗澡不能用水直冲腹部，如果刺激到子宫对胎儿不好。

4、水温要适宜

一般来说水温应在38度左右。水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。特别是在孕后期更不能洗很烫的热水澡。如果水温过低又可能会感冒，所有水温一定要适宜。

5、洗澡时间不宜过长

孕妇洗澡时间最好控制在

10到20分钟，

如果洗澡时间过长，浴室内空气会减少、温度较高、加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，就会使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的情况。

6、清洁敏感部位要讲究方法

清洁外阴：外阴一定要每天都洗，但是最好用清水，少用洗剂，最好采用专用毛巾，也不要过度冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。

清洁乳房：用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，

应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩

。准妈妈可在浴后抹些橄榄油，以使乳房皮肤滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。

肚脐：对于肚脐的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起感染，对准妈妈及胎儿造成严重伤害。

7、注意防滑

由于怀孕后，平衡能力会稍差，如果稍不注意就会摔一跤，至于后果嘛，可想而知，所以最好在浴室垫上防滑垫，或者是洗澡时让丈夫陪同。

恩，当个妈妈就是那么不容易。

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