上文我们讲到孕期溢奶是正常生理现象，代表乳房已经开始产生给宝宝的母乳了。

不过为了保持胸部的干净，以及做好产后哺乳的准备，溢奶时还是有需要注意的地方。

怀孕后期溢奶该如何恰当处理呢？

以下分享4个能帮助孕妈咪护理乳房的方法，一起来看下去吧！

1.注重清洁，温水清洗

怀孕后期溢奶，可能会造成乳头前累积分泌物，因此必须特别重视清洁。清洁后可使用孕妇专用的乳液保养，并换上透气的哺乳内衣，避免因闷热而让肌肤感到不适，反而使肌肤变得更加脆弱。另外，在进行乳房清洁的时候，要注意避免长时间刺激乳头，因为怀孕后期乳头会更容易感到敏感、不适。

以下3步骤清除乳头处的分泌物：

使用温毛巾敷上乳房，使分泌物软化；

使用干净的纱布小心清除分泌物；

清洗后可涂抹孕妇乳液，使肌肤保持滋润。

2.控制每日水分摄入

若怀孕后期溢奶的时间过于频繁，建议孕妈咪可以减少水分的摄取。因为母乳的主要成分是水，因此控制水量可以避免产生过多的母乳。一般在怀孕期间，会建议孕妈咪摄取的水量是2000cc以上，3000cc以下。若摄取水分过多除了会有溢奶的状况，也会经常频尿喔。

3.选用可以放置溢乳垫的哺乳内衣

为了避免怀孕后期溢乳，造成外衣被沾湿而需要更换的情况。建议孕妈咪选择内侧可以置放溢乳垫的哺乳内衣，这样外出若有溢奶的状况，只要及时更换溢乳垫即可。另外，孕期乳房除了会溢奶，也会涨大并且肌肤变得敏感，因此建议孕妈咪在内衣的选择上也要重视材质柔软、透气，才不会在溢乳时感到闷热、湿黏唷！

4.注重孕期胸部保养

孕期乳房护理除了做好清洁之外，在清洁后，也可以做乳房按摩，缓解乳房的胀痛。只要每天洗澡后使用乳液或乳霜，再以指腹从腋窝往乳头方向轻拨按摩，每次1-3分钟即可。若是想防止胸部走形，睡觉的时候可以穿着哺乳内衣，除了可以承托胸部，维持胸型之外，也能在睡眠期间保持衣物干爽，让妈咪晚上更好眠。

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