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孕期皮肤轻度瘙痒是很常见的现象，大约20%的孕妇都会皮肤瘙痒，在干燥的季节更严重，

尤其是不断被子宫和乳腺撑大的胸腹部皮肤。

有些妈妈产检时候告诉医生，“我的腿上、后背、肚子上都起了疹子，痒得晚上都睡不好。已经持续两个星期了。”

这种情况应该早些来看医生，即使大多数孕期皮肤瘙痒对孕妇和胎儿的健康没有影响，但长期影响睡眠对妈妈和胎儿都不好。

妊娠期并非完全不能用药，我们还是可以通过一些方法来控制缓解瘙痒的。

以下情况需要及时联系你的医生：

1、瘙痒发生在手掌或脚掌；

2、即使没有皮疹，也全身发痒；

3、皮疹、瘙痒情况不断加重。

医生会给你做进一步检查，诊断病因，针对性的进行治疗。如有必要，最好会诊皮肤科医生。

因为虽然大多数孕期皮肤瘙痒都是无害的，但也有少部分孕期瘙痒，如风疹、妊娠期肝内胆汁淤积症（ICP）、疱疹性脓疱病等疾病会对孕妇与胎儿造成一定影响。

一旦发现，医生会根据患者情况，加强监控治疗，及时终止妊娠，改善妊娠结局等。

受妊娠期皮肤拉伸、雌性激素、血流量变化、天气干燥、孕期过敏等影响，很多妈妈会感觉皮肤瘙痒。虽然产后不久，大多数皮肤就可以慢慢恢复。

但很多孕妈妈还是希望能够有办法缓解。

关于缓解皮肤瘙痒，有以下几点供参考：

做好皮肤保湿与护理

（1）为皮肤补水：每天八杯水，天气干燥就打开加湿器。

（2）为皮肤保湿：洗澡、洗脸后涂一些无香味的润肤乳，在润肤乳中添加少量甘油，做好皮肤保湿。

（3）偶尔进行燕麦浴。

排除过敏原

妊娠期人的免疫系统处在“非正常”状态，比平时更容易过敏。回忆一下环境、食物中是否有可疑的过敏原？比如新装修的房子、虾蟹等高蛋白食物。

避免刺激皮肤

（1）洗澡时避免水温过高，建议使用温和无香味的香皂，且一定要将泡沫冲洗干净，彻底擦干。皮肤干燥可以不用香皂。

（2）穿宽松的棉质衣物。

（3）热天减少外出，因为酷热出汗会加重瘙痒的症状。

（4）不要抓伤你的皮肤，因为这会进一步刺激皮肤，增加感染风险。

（5）不推荐使用粉状产品，它们容易在皮肤褶皱处结块，反而会加重皮疹瘙痒。减少化妆。

合适的湿冷敷

尝试在瘙痒处皮肤进行合适的湿冷敷。

饮食营养

（1）多吃富含Omega-3的食物

（2）尝试清淡饮食，忌辛辣，看能否缓解症状。

适当舒压

很多妈妈发现感到压力大的时候皮疹会加重，通过按摩散步等方式为自己舒压。

营养补剂

可以尝试补充维生素C、维生素K和钙。

激素类膏药

可以在医生指导下涂地塞米松类激素药膏。可能听到激素药膏你就有点担心。其实遵医嘱定量涂抹是没有问题的。

抗组胺药物

可以在医生指导下服用马来酸氯苯那敏（扑尔敏），主要针对皮肤过敏症，并且有利于睡眠。

文献参考：

https://www.babycenter.com/0_rash-during-pregnancy_20000161.bc

https://www.babycenter.com/0_itching-during-pregnancy_9450.bc

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