快乐睡眠

关注健康睡眠枕头

新闻提要

近日，榆林产妇跳楼事件

引发了国人的强烈关注

除了聚焦事件本身外

孕妇怀孕期间的身心健康

也成了大家热议的话题

杭州临安的刘女士，高龄怀上二胎，尽管受到了家人的重点呵护，但是依然在鬼门关走了一圈。

一周前的那个晚上，对刘女士及其一家来说，仍是心惊肉跳......

辞职回家受重点照顾，她8个月增重40斤

却常常白天犯困，晚上被憋醒

来自临安的刘女士今年35岁，一直想生二胎，今年好不容易怀上了，由于是高龄产妇，她成了全家人的重点保护对象。丈夫不仅让她辞职回家休息，饮食方面也是相当照顾。

“怀孕8个月到医院产检，她的体重就已经增长了40斤，而且血压很高，最高达到180/100毫米汞柱，还有蛋白尿、双下肢水肿的情况。”孙先生说，当地医院建议孙女士转到上级医院进一步治疗，但当时家人都认为只是怀孕期间肥胖惹的祸，于是就让孙女士配了些降压药物服用。

服药期间，孙女士的血压似乎“控制”得很好，最高血压在145/95毫米汞柱左右。但到了孕37周左右，家人发现刘女士不太对劲了，

白天总是犯困

，精神比以前差了许多，坐在沙发上看电视不到半小时就会睡着。孙先生说，妻子整个人浮肿得厉害，经常喊头痛，

晚上睡觉时打呼噜也越来越严重，几乎

天天因为呼吸暂停被憋醒。

送到医院一查，血压竟达200

产后第三天突然心跳呼吸骤停

这下家人急了，将刘女士送到市一医院危重孕产妇门诊，此时的她已是全身水肿，一活动就气急，血压飙到了200/110毫米汞柱。

医生诊断刘女士得了“

妊娠高血压病，睡眠呼吸暂停综合征

”，而且宫内胎儿已有缺氧迹象，决定提前为她剖宫产终止妊娠。

手术过程顺利，但术后第三天，险情还是发生了。正当一家人庆幸没事时，夜间11点半，刘女士突然气急加重，心跳呼吸骤停。

“我们都捏了一把汗，还好及时发现，气管插管抢救了一个星期，才挽回了产妇的性命。”市一医院呼吸内科张维医生说，其实，刘女士的妊娠高血压是有原因的，

罪魁祸首就是睡眠呼吸暂停综合征

这病在孕妇中相当常见

却很容易被混淆忽视

这种病在孕妇中相当常见，患病率可高达19.7%

，而普通育龄女性的患病率只有0.7%至6.5%。打鼾和日间嗜睡，是睡眠呼吸暂停综合征最常见的临床表现。此外还包括：睡眠不安、安静睡眠期被高声打鼾终止、疲劳、注意力不集中、夜间心绞痛以及伴有噎塞感、喘息感或窒息感的觉醒等。

“某些妊娠期的生理性变化，像胎动、排尿冲动、夜间消化不良或腿部痛性痉挛，都会导致与睡眠呼吸暂停综合征相似的症状，如频繁觉醒和白天嗜睡。”张维医生说，在孕晚期，这些症状尤其突出，这增加了识别孕妇异常睡眠情况的难度，很延误疾病的诊治。

睡眠呼吸暂停综合征的危害是极大的，尤其是对于孕妇”

，张维医生强调，它会造成睡眠时慢性缺氧，引起血管收缩、血压升高，使血粘度增加。还能增加胰岛素抵抗，引起或加重孕妇的妊娠高血压病或妊娠糖尿病等，如果没能及时发现并处理，严重时可危及孕妇及胎儿的生命。

这几个因素易导致呼吸暂停

医生：准妈妈如有症状须及时就诊

导致出现阻塞性睡眠呼吸暂停，有几个高危因素：

夜间打鼾明显

，反复出现呼吸暂停或觉醒；夜尿增多，晨起头痛，白天嗜睡明显，记忆力下降；

孕期体重增长过快

；合并妊娠高血压和蛋白尿、妊娠糖尿病或糖耐量异常等，或

上一次妊娠存在这些高危疾病的

；存在鼻腔阻塞、扁桃体肥大、舌根后坠、下颌后缩、小颌畸形等；甲状腺功能低下、肢端肥大症、垂体功能减退、小儿麻痹后遗症或帕金森等神经肌肉疾患、长期胃食管反流等。

“存在这些高危因素的准妈妈，应及时到医院呼吸内科就诊，排除睡眠呼吸暂停综合征的可能。”张维医生说，一旦确诊为睡眠呼吸暂停综合征，

最有效的治疗措施是夜间持续气道正压通气，

改善睡眠时的缺氧情况。同时，孕期要科学管理饮食和体重，保持侧卧位休息，忌烟酒，忌镇静类药物等。

睡眠打鼾——不容轻视的源头性疾病

在90余种睡眠疾病中，睡眠呼吸暂停综合征，是对躯体危害最大、发病率较高的一种睡眠疾病。

近几年来，国内外睡眠专家研究发现，脑溢血、心肌梗死等疾病均与打呼噜有关。

由于睡眠时频繁出现呼吸暂停，直接导致体内缺氧，

机体长时间缺氧，可导致严重的低氧血症，影响到肺、体循环，则会出现心律失常（心动过缓、心律不齐等）、高血压、冠心病、心绞痛、心衰甚至夜间猝死等疾病；影响到中枢神经系统，容易形成脑缺血、脑出血发作；影响到内分泌系统，容易出现性功能障碍、肥胖、糖尿病等疾病。

怎样预防睡眠打鼾

1、减轻体重。对于肥胖的人，想要缓解打鼾必须减轻体重，如果肥胖不消、打鼾就难以根除。只要把体重减下来，基本就不会打鼾了，而且很多疾病都会不治而愈。

2、睡前不要服抑制剂和松弛肌肉的药物，对于喝酒的人，也最好不要在睡前大量的喝酒。安眠药也尽量少吃。

3、打鼾非常厉害的吸烟者，想要缓解打鼾，那唯一的办法就是戒烟。因为烟雾中的毒物会刺激呼吸道的肿胀。

缓解打鼾还可以通过改变睡觉姿势来解决。一般容易打鼾的人，大都是在平躺的时候会打鼾，只要调整睡姿，侧卧着睡觉就可以缓解了。主要是因为，平躺着睡觉，重力作用下，舌根下坠会导致上呼吸道受到阻塞，只要侧卧，就可以解决这个问题。

睡觉的床垫不能太软，如果太软的话，身体会塌陷下去，造成呼吸道的弯曲，对于打鼾严重者最好睡硬板床，卧室要凉爽通风。

枕头也是导致打鼾的一大原因，对于睡眠呼吸暂停综合症很重要的。

（上图为快乐睡眠减鼾枕

人在劳累时，软组织也放松得比较彻底，或是枕头不太合适，让气道有点扭曲，不那么通畅，都可能造成打呼。休息好了、换个枕头，气道通畅了，鼾声也就消失了。过高的枕头会让你的气道折叠。过低的枕头则可能让头部过分后仰、下颌抬高，造成舌根后坠。过软的枕头会让你在侧卧时颈部没有支撑，过分向外歪曲，造成气道不畅。综上所述，高度适中、中等偏硬一点的枕头是最好的。

快乐睡眠减鼾枕，采用四维浅凹结构设计，其造型更符合人机工学，睡觉时减鼾枕的造型托起你狭窄的气道，中间中草药药包采用四十多味凉性中药材，在睡觉呼吸中消除鼻咽腔部的炎症，有效解决打呼噜，给你一个安静熟睡的夜晚。

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