怀孕以后，随着孕期增加，胎儿发育速度加快，对营养需求也越来越多。孕早期的时候是胚胎期，胎儿发育需要的营养比较少，母体储存的已经满足，孕妈正常饮食就好，不需要大补；孕中期的时候，胎儿发育速度快了不少，对营养的需求也比较多，尤其是钙与铁的需求，很多孕妈会出现头晕目眩，腿脚抽筋的情况，大多是缺钙贫血导致的，需要及时补充；到了孕晚期，胎儿体重大幅度增加，可以说这个阶段是胎儿体重的猛涨期，胎儿由孕28周的1150g发育到孕36周的2700g，2个月的时间体重足足增加了一倍多，同样胎儿对营养的需求也会更多一些。

怎么才能知道胎儿到没到猛涨期？除了孕期外，还可以从孕妈的表现来看。胎儿们猛涨期的时候，不仅需要消耗大量的热量，他们的体重增加也特别快，孕妈的肚子变化明显，同时还会伴随一系列的反应，如果孕妈身上出现了这些反应，就代表胎儿猛涨期到了，需要及时补充营养才行！

△孕妈肚子饿

孕期的时候，很多孕妈会胃口比较差，啥都不想吃，进入孕晚期以后，有些孕妈胃口特别好，吃饱了没多久就饿了，还有些孕妈，即使胃口不好，但是肚子动不动就饿得慌，这些都是胎儿饥饿的表现，因为胎儿猛涨期，消耗母体的热量多，孕妈吃完没多久就被消耗了，自然肚子饿。

别担心，孕妈及时补充营养就好，建议少食多餐，随身带一些吃的，比如饼干坚果水果之类的，肚子饿了就吃点。

△孕妈腰酸背痛

孕期腰酸背痛是很常见的反应，尤其是孕晚期的时候，大多数孕妈都会出现腰酸背痛的情况，还有些会大腿根疼，这些也是胎儿猛涨期的表现。孕晚期胎儿体重增加速度加快，子宫会被天儿撑得特别大，对上挤压肠胃膈肌，导致孕妇肠胃不适，消化不良，呼吸困难；对下会压迫腰部下体，导致腰酸背痛。

如果孕妈营养补充不及时，还会出现缺钙贫血的情况，不仅会加重孕妈腰酸背痛的不适，还会出现头晕目眩，腿部酸痛！

注意，腰酸背痛并不仅仅是胎儿猛涨导致的，有些孕妇怀孕后不注意坐姿，弯腰驼背，或者长时间躺者坐着不运动，这些不良的行为都会加重不适感。

△孕妈肚子变大

孕晚期还有一个最明显的表现，那就是孕妈的肚子，孕6个月的时候，肚子虽然已经显怀，但是不会特别大，孕妈活动还很灵敏，但是孕7月的时候，肚子突然变大了，等到了孕9个月，肚子已经非常大了，可以说，从孕7个月到孕9个月，孕妈的肚子就像充气的气球一样，蹭蹭蹭的大了很多。

△孕妈容易累

孕晚期的时候，孕妈会特别容易累，尤其是肚子大的孕妈，走两步就得一喘气儿，累的不得了，恨不得长在床上。这些大多是胎儿猛涨期导致的，胎儿发育的时候，他们会大量消耗母体的热量，热量被消耗了，自然感觉累的慌；同时随着胎儿体重增加，孕妈的肚子也越来越大，大肚子也会对孕妈造成一定的负担，让孕妈活动不便，累的不得了。

最后，胎儿的生长发育是有一定的规律的，孕7-9个月是他们的体重猛涨期，此时胎儿体重快速增加，智力发育也特别快，为了胎儿的健康发育，孕妈们一定要抓紧这个猛涨期，增加营养摄入，让胎儿更聪明更健康！

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