怀孕生娃最怕啥？除了身材走样变胖，还有

妊娠纹

想到自己光洁白净的肚皮，马上要

爬满西瓜花纹

一样的妊娠纹。准妈妈们就开始焦虑，各路打听预防妊娠纹的神奇方法。

（图片来源网络）

大约80%的孕妇

都会长？真的假的？

妊娠纹是因为肚子太大皮被撑开所以才会有的？

（图片来源网络）

如果孕初期提前抹防妊娠纹的膏药，是不是就不会长纹了？

女人都是爱美的，肚子上留下了一条条丑陋的纹路，太令人沮丧痛苦了。为了防妊娠纹，有些

妈妈绞尽脑汁用了各种偏方

，其实并没啥用。

有什么办法可以在早期预防妊娠纹的生长？已经有了妊娠纹还能去掉么？

今天小编就来跟你们聊一聊这个话题。

条条妊娠纹，是皮肤内层受了伤

怀孕以后准妈妈的肚子是越来越大，

腹部的皮肤自然就跟着逐渐拉伸

，跟橡皮筋似的，一直拉拉拉到某个极限，啪地就断了。

那皮肤里的胶原纤维、弹性纤维也是类似的，撑大以后可能会产生不同程度地损伤、断裂，

从肚子表面上看就是一条条宽窄长短不一的纹路了

（图片来源网络）

当然，怀孕后各种激素变化，也会让皮肤弹性降低、变松弛。

不光是肚子，乳房、大腿、腰背部、臀部等脂肪容易堆积的地方也可能会长纹哦。

为什么我长纹，她却不长纹？

很多过来人妈妈谈论到经验的时候都会说：

你看，我天天擦药膏预防没用！还是长纹了！XX啥都没擦肚子也很大就没有，好气哦～

难道妊娠纹到底对哪些人群有青睐？

//来自妈妈的遗传

随着对妊娠纹的研究深入，逐渐发现妊娠纹有很大一部分是来自

。如果你妈在怀你的时候长了妊娠纹，你怀孕时长纹的几率更大，相反，如果妈妈肚皮白净，你长纹的几率也就相对变小。

（图片来源网络）

//孕期体重增加过多的

孕中晚期，体重会增加很快，如果短时间内增长过快，皮肤会被迅速拉伸，自然妊娠纹就找上来了。

容易长妊娠纹的高危人群还有这些：

本来就偏瘦的妈妈、太年轻就生娃的（小于20岁）、使用过皮质类固醇激素

的等。

减少妊娠纹预防为上

//管住嘴、迈开腿

这才是孕期预防妊娠纹或减少妊娠纹的最佳办法。

孕期要多吃富含各种维生素、矿物质的新鲜果蔬，

富含优质蛋白质

的鱼肉、鸡蛋、大豆等等，有助于改善皮肤质量，增加皮肤弹性。

但是呢，可千万

别无节制地“一人吃两人份”

。要吃出毛病来的，不仅对孕妇宝宝的健康不利，还更容易长妊娠纹的哦~

所以，孕期请一定一定一定要做好体重管理。单胎妊娠的孕妇，体重增长的合理范围如下：

一般来说，如果你孕前体重正常，整个孕期体重增长要控制在大约11.5~16.0kg的范围内；

如果你偏瘦，孕期可以适当多长一点；体格偏胖的自然是要更注意控制了，少长一点。

//适度的运动

另外，孕期还是要坚持适度的运动，这样不仅能有效控制孕期的体重增长、减少脂肪堆积，还能加速血液循环、增强皮肤弹性。皮肤弹性好了，发生皮肤纤维断裂的现象也就少了。

如果已经产生了妊娠纹该怎么办？

对于已经长了妊娠纹的妈妈，想让妊娠纹变淡变小，还是有很多方法的。

//外用药改善方法：

维A酸，能够使妊娠纹缩小，但是使用的前两个月会出现蜕皮和红斑，而且孕期不可以使用。

另外，含有积雪苷、玫瑰果油、强脯氨酸、维生素E等成分的外用霜剂也有一些效果，但是都不明显。

//物理治疗方法：

常见方法有：光子治疗、射频治疗、超声聚焦、点阵激光、微晶磨削等等，这些正规的医疗美容治疗手段，对已生成的妊娠纹都是确实有改善效果的，

但是效果也会因人而异。

总而言之，想要更好的预防妊娠纹，还是要从

控制孕期体重加强运动

着手。不要迷信所谓大牌的护肤品，而

晚婚晚育

等做法的实际作用可能比一些所谓的神药效果更好。

就算真的长出了妊娠纹，妈妈们也不要绝望，妊娠纹会随着时间的推移变淡变浅的，实在不行的话，可以选择目前的技术也来进行改善的哦~

（文中部分内容和图片源自网络，因无法寻其原作者，如涉及侵权，请及时联系小编删除，谢谢！

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