Lovecangive,lovecantake.

能给予，

能获取。

Mom、Dad

[我不是完美小孩]

我知道我不是一个完美的小孩，但你们也从来不是完美的父母，所以我们必须相互容忍，辛苦且坚强地活下去。

——几米《我的错都是大人的错》

讲真，给孩子读最好的学校，请最好的家教，买最好的参考书，一定就可以名列前茅吗？

家长的一番苦心牙牙非常理解，但不得不说看着孩子们沉重的书包，和睡眠严重不足的双眼，心疼不已。

天生我材必有用，谁都不是爱因斯坦，因材施教才是最科学的，牙牙想很认真的问所有父母一句：“你们知道孩子真正的起跑线在哪里吗？”

是父母奠定的物质基础？

是千军万马过独木桥的名校教育？

还是超前强加的早教？

都不是。

创造再好的条件，都不如给孩子一个健全健康的身体来得重要，先天的缺失可是后天无论如何都无法弥补的。

众所周知当精子遇到卵子会发生奇妙的反应，我们都是从一个受精卵开始成长的，这其中起到决定性因素的两个条件，就是精子与卵子本身的质量。

精子好比一颗种子，只有父亲身体健全并且足够健康，才能让优质的基因得以传承。

卵子好比一片土壤，只有母亲拥有健康的体魄，才能给予种子成长最肥沃的的温床。

所以说到底，要让孩子不输在先天条件上，决定权就在父母自己手中。

或许吧

妈妈们都有个通病

总是拼命把世界上最好的都给你

却发现

世界上最好的就是你

从确定怀孕那天开始，手机上不知不觉多了许多育儿类的APP，没事会去贴吧看看同月份的孕妈帖，偶尔参与下讨论。几个月看下来，感觉每次筛查大家就跟闯关打怪兽似的，有顺利通关的，也有被拦在层层关卡之外的。

牙牙加了好几个微信群，闲着的时候和孕妈们唠唠嗑，在孕早期经常会看到群里有因各种原因自然胎停，或者因孕妈身体条件不合格被终止妊娠的现象。

很难想象这些家庭承受了多大的打击，孕妈的身体要经受多大的伤害，牙牙不得不感叹道，生活在过去的长辈们真幸福。

没错，现在的医疗水平的确远高于从前，可亲爱的你们有没有发现，如今我们生活的环境大不如从前，赖以生存的空气和水都被不同程度的污染，还有身边一些看不见却有可能危害健康的辐射，更别提黑心的商贩往食物里添加的各种有害物质。在这样的环境下，想平平安安生下一个孩子是那么难，在这样的前提下，还要保证宝宝高水平的健康标准更是难上加难。

我们没可能凭一己之力去改变世界，但我们可以从自身做起，规避掉一些可控风险，做好孕前准备，给宝宝营造一个健康的母体环境，这，才是孩子真正的起跑线！

：在妊娠反应最大的时期备考，原本不太敢抱期望，没想到结果顺利通过！从今天起，牙牙就是一名合格的

国家高级营养师

啦！（此处应有掌声）

很多孕妈妈会来问牙牙，我怀孕了要吃什么好呀？我贫血要怎么补呀？我血糖偏高要怎么吃呀？我妊娠期高血压要怎么办呀？

牙牙在这里给大家说明下营养师具体是做什么的。

如字面意思，牙牙擅长的是营养分析、营养搭配和饮食建议。如果说是身体有病症的，第一考虑的一定是去看医生，医生在前，营养在后，症状消失后再通过饮食调理，恢复身体自身机能，降低复发风险。所以生病了找牙牙可是爱莫能助了。

俗话说病从口入，可以说大多数病都是吃出来的，防患于未然很有必要。

牙牙不会大篇幅的去写要多吃什么少吃什么，因为每个人都是不同的个体，需求自然也不同，同一种方法不一定适合所有人，所以盲目“养生”有时候适得其反，适合自己的才是最好的哟！

宝宝在母体内的营养全靠妈妈供给，而血液就是传输养分的“快递员”。一般成年男性的血红蛋白正常值为120-160g/L；成年女性为110-150g/L。

临床普遍采用的血红蛋白正常值为110g/L，低于110g/L为

轻度贫血

，低于90g/L为

中度贫血

，低于70g/L为

重度贫血

，各种人群的血红蛋白正常参考值如下：

正常成年男性：120～160g/L(12-16g/dL)；

成年女性：110～150g/L(11-15g/dL)；

新生儿：170～200g/L(17-20g/dL)；

儿童：110～160g/L(12-14g/dL)。

而孕妇这个特殊人群，在常人的基础上要求会更高，一般要求在120～160g/L(12-16g/dL)。在孕早期最好能达到130以上，以保证孕后期不会贫血。

孕妈贫血就会导致宝宝贫血，宝宝贫血就会发育迟缓，心脏发育不全，出生后抵抗力差，记忆力差等等。

可见孕期补血是相当重要滴！下面牙牙介绍两种适合孕期贫血的食谱：

牛肉罗宋汤

食材：胡萝卜100g

洋葱100g

土豆100g

番茄250g

牛肉300g

调料：黑胡椒、盐、糖、生抽。

做法：

1、牛肉切小方块放入水中泡除血水，番茄（虽然影响看相，但不建议去皮）、胡萝卜、洋葱、土豆去皮洗净切块备用；

2、一锅水沸腾后倒入泡好的牛肉，过水两分钟捞出；

3、起油锅，依次倒入洋葱、胡萝卜、番茄翻炒，待洋葱微微变色倒入牛肉撒上生抽继续翻炒，炒至半熟倒入半锅清水，大火烧开后转小火慢炖；

4、30分钟后倒入土豆，炖至牛肉松软撒上糖、盐和适量黑胡椒（依据个人口味选择），搅拌均匀关火即食。

小贴士

：番茄不去皮是因为大量的番茄红素主要分布在番茄红色的表皮里，易溶于油脂，和胡萝卜素一样，充分加热才易于吸收。

葱香肝尖

食材：猪肝250g

青椒2个

大蒜2瓣

生姜2片

调料：料酒、盐、胡椒粉、生粉、淀粉、生抽、鸡精。

做法：

1、猪肝洗净，泡出血沫，用生粉揉搓去腥；

2、泡好的猪肝放入料酒、淀粉、盐搅拌均匀腌制10-15分钟，同时切好青椒片、姜丝和蒜片；

3、起油锅，待油烧至六成热放入蒜、青椒爆香，放入腌好的猪肝，加入姜丝生抽大火翻炒至变色，最后放入盐、鸡精、胡椒粉起锅即食。

小贴士

：在选择猪肝的时候要注意，新鲜健康的猪肝表面光滑有弹性，颜色紫红均匀并且无白斑或仅有少量白斑，买回家最好提前一小时左右用清水泡出血沫再食用哟！

Ms惯

快乐、健康，就是给自己最大的宠爱。

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