现在正是春节假期，本来是合家欢聚、让人开心的节日，若是不小心感冒了，不仅身体难受，而且还会让节日感大打折扣。

怀孕期间容易患感冒

妊娠期间比较容易患感冒，尽管症状有强弱的差异，大多数的孕妇在怀孕期间至少都会经历一次感冒的洗礼。由于妊娠时抵抗力减弱，身体容易疲劳、有贫血的倾向、营养不均、压力增加，比未怀孕者具备了更多患感冒的条件。

怀孕是在自己体内孕育另一个新生命，要比从前消耗更多的热能，因此约有3-4％的孕妇有贫血的倾向。尽管怀孕期间血液的份量有增加的现象，但其中增加的只有水分，备注的浓度反而变稀，免疫能力更为减弱。于是，因内分泌变化而引起的紧张及自律神经失调症等便随之增多。紧张尤为百病之源，也是感冒的导火线之一。

母亲感冒，宝宝也难逃一劫

一般而言，滤过性病毒会透过母体的胎盘，直接进入胎儿体内，故妈妈一旦受到滤过性病毒感染，胎儿同样会遭受病毒的侵犯，而感冒又是由滤过病毒感染引起，所以宝宝也会随着妈妈而感冒。

不过，感冒空间会对胎儿产生何种影响，到目前为止尚不十分清楚，引想感冒的滤过性病毒与胎儿异常，两者之间的历果关系尚未确切地地加以证实，故不必过度担心。和风疹一样，细胞分裂最繁盛，也是胎儿器官形成的重要时刻，应特别注意。

一旦过渡怀孕初期，感冒带来的影响便没有那么严重，因为此时的胎儿的心脏发育已经渐稳定，体积也逐渐增大，感冒对胎儿的影响几乎减至最少。

但若是严重的感冒，即使在怀孕中期以后，长时间持续高烧且缺乏食欲，便会妨碍子宫内胎儿的发育。到了怀孕末期，咳嗽极端厉害的情形并不多见，但易引起早期破水，甚至造成早产。

攻略一：少大鱼大肉，合理饮食更重要

春节期间，难免会各种吃肉，不过不建议孕妈们“放肆吃喝”，还是要适当控制，油腻食物、寒凉食物、油炸食物等，尽量不吃，避免因吃的不合适增加胃肠负担而出现感冒。

一般抵抗能力差的人更容易感冒，那孕妈就可以通过均衡饮食补充营养，增强身体抵抗能力，每天各类食物都要吃些，尤其是当季新鲜的蔬菜瓜果、富含优质蛋白质的食物等。

攻略二：少喝饮料，多喝开水

新年团聚，大家都会饮酒助兴，对于孕妇来说，酒是绝对不能喝的，饮料也要分情况，比如不太凉的果汁饮料、豆浆、牛奶、酸奶等可以喝点。

另外，平时可以适当多喝点白开水，补充水分，促进身体代谢，对预防感冒也有好处。

攻略三：少受凉‍，适当保暖

生活方面，也有很多需要注意的方面，比如穿衣、洗澡、睡眠等，不注意也容易让孕妈们感冒。

合适衣服。

虽然已经立春了，北方的不少地区外面还是挺冷的，室内外温差大大，因此孕妈们要注意合适穿衣。

在家里合适穿衣，并且要穿宽松、纯棉材质的衣服，保证舒适度；出门时要注意保暖，避免受凉。

洗澡洗头时注意保暖。

室内有暖气，洗澡时不会太冷，只是注意洗完尽快吹干头发，避免湿着头发去外面。

室内比较阴冷时，洗澡洗头时可以先开会儿空调或浴霸，调整好室温，洗澡时水温合适，洗好后赶快穿好衣服，吹干头发，避免受凉。

攻略四：少熬夜，正常作息

春节期间，

有些准妈妈怀孕后还是改不了孕前熬夜的习惯，总是12点后才睡觉，甚至失眠睡不着，因为以前熬夜惯了，也没觉得不舒服，什么时候困什么时候再睡觉。

建议孕妈们尽量保持正常的作息规律，尽量到点了就睡觉，保证足够睡眠，不然睡不好也容易使抵抗力下降而感冒生病。

攻略五：少躺着，每天坚持适量运动

春节期间，很容易作息全乱套，再加上聚餐比较多，可能每天都吃大鱼大肉。

那孕妈就很有必要每天坚持适量运动了，一来可以消耗部分热量，控制体重，二来也有助增强身体抵抗力减少生病，还可以增强肌肉力量，为顺利分娩做好准备。

所以，不要总在家里坐着、躺着，春节期间，孕妈们也要每天动起来。

攻略六：有轻微感冒表现的孕妈可以这样缓解‍

我们也知道，孕妈是不能随便吃药的，对胎儿有影响。

那如果孕妈因为受凉、饮食不合适或熬夜等，出现头疼、鼻塞等轻微感冒表现时，可以试试这几个缓解方法：

多喝开水。

通过增加代谢，来对抗感冒。

保证睡眠、多休息。

有时睡眠不足，也会出现这样的表现，那孕妈就可以尽量多睡会儿，休息够了状态也就好了。

鼻塞时可以使用生理盐水喷雾。

一般去药店就可以买到，鼻塞时喷两下，可以让孕妈舒服些；另外，鼻塞也可能是家里太干燥了，如果湿度不够，可以适当使用加湿器增加室内湿度。

饮食清淡、容易消化。

也有的感冒是胃肠型的，这期间孕妈会不想吃饭，那这几天就可以吃的清淡点，并且吃容易消化的食物。

喝点梨水，吃点蒸梨、盐蒸橙子等。

如果孕妈是有点轻微咳嗽，有痰等，也可以煮点梨水喝，或是吃蒸梨、盐蒸橙子等，一般也会有管用。

严重的感冒要看医生，不要自己乱吃药。

如果孕妈是比较严重的感冒，甚至发烧等，根据医生的建议用药，不要自己随便吃药。

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