对于所有的女性朋友们而言，备孕期绝对可以说得上是一件大事，在这个时期不仅要注意身体的营养，调理好作息，最重要的就是不要生病，大病可能不会那么轻易的就得，但是小小的感冒那可就真的是不一定了，说不准什么时候就会来个头疼脑热。那么在备孕的时候万一出现了头疼脑热的情况，应该如何的应对呢？

其实只要是我们做好了防治，感冒就没有那么可怕，备孕期间如果出现有点感冒、流鼻涕、轻微的发烧，一般多喝热水多休息，就可以促进感冒症状的消退，也可以用生姜红糖熬点热汤喝，同时饮食上面要清淡一些，并且注意保暖一般是没有问题的。但是我们也建议大家尽量不要进行药物治疗，药物治疗是会有一定的副作用的，特别是西药对身体的影响大。

那么今天我们就来给大家推荐一款在备孕期可以用来应对感冒的小食谱。在备孕期感冒时如果感觉自己头脑发热，或者是身上疼痛，鼻塞、流鼻涕、喉咙干痒咳嗽，可以采取白菜心500g切成碎末，白萝卜120g切成薄片，加水800ml，煮到400ml左右加入红糖适量，每次饮用200ml，一天一次。白菜心具有开胃消食预防感冒的功效，而白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食都是可以食用的，而且白萝卜含芥子油、淀粉酶、粗纤维具有增强消化促进食欲加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

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