很多女性都是知道孕酮，但是对它的了解并不是很深刻。简单的来说，“孕酮”就是我们常说的黄体酮，它是管分泌一种女性体内的激素的，而且看它的名字，非常浅显易懂，是和生育有关系的。所以那些备孕妈妈们或者已经有了宝宝的妈妈们都是可以看看的。孕酮不止是对生育有关，它对人的子宫也是有很大的帮助的。所以孕酮低的女性会经常出现一些疾病，找不到原因在哪。现在国家开放二胎政策，很多夫妻想要生二胎，一检查，发现孕酮太低，不要担心。小编正是知道现在很多备孕妈妈有这个困扰，特别写了这篇文章来帮助你们的。如果备孕妈妈们孕酮很低，不妨从食补开始啊，多吃一些补充孕酮的食物，都有哪些呢？小编马上告诉你。

1.无花果

无花果并不是市面上很常见的水果，不像苹果葡萄那样，小编今年吃了一次还是在姥姥家摘得，无花果长得不太好看，总感觉吃完就会弄很脏的感觉，这就有点“以貌取物”啦，我的错我的错。无花果其实对我们的身体是非常好的，外表不好，但是人家的口感可以非常好的，糯糯的口感甜甜的味道。它的厉害之处就是可以有抗癌的功效而且还可以预防乳腺疾病。真的是小小的身躯，大能量啊，抗癌效果那不知道要吃多少才能起作用，但是不能否认它的含有成分是对人体非常好的，其中有很多天然的黄体酮，对女性的子宫是非常好的哦。

2.黑豆

为什么想起来说黑豆呢？还是有一年家庭聚会的时候妈妈像大姨问她的头发怎么乌黑发亮（因为年纪和头发完全成反比啊）想向她讨教一些方法，因为妈妈很早就有白头发了，阿姨就说吃黑豆和黑芝麻还交给了妈妈一些方法什么的。我很好奇黑豆，所以就百度了一下它的功效，看完之后发现还真是个好东西呢。黑豆里边不仅含有丰富的黑色素，这就是为什么可以养护头发黑的原因啊，还有黑豆中还含有黄体酮！并且黑豆中还含有很多蛋白质之类的，真的是一个好东西，说的想要现在买来吃。黑豆的吃法也很多，可以用醋泡之类的，根据个人爱好哈。

3.丝瓜

丝瓜这个东西小编是很少吃的，总感觉是刷碗的东西，哈哈哈。其实不是的哈。丝瓜也是一个非常有营养的蔬菜，而且敲重点哦。它是含有很多天然的孕酮的，这种蔬菜真是太神奇，里边的含量真的是对人体特别好的东西，所以大家在平时不要挑食啊，一定要吃各种各样的蔬菜，每种蔬菜都有自己特殊的好处。可以帮助身体健健康康的哈。水果蔬菜是一定不能少的啊。备孕妈妈们多吃丝瓜呢，可以养养子宫，这样才好怀孕啊。并且丝瓜是全家吃都比较好的食材，可以抗癌啊，快点做起来吧。

不行了小编说了这么多，只想赶紧买了来吃啊，这些东西不是吃一次就有用处的哈，一定要在日常生活中吃，经常吃就好，祝各位妈妈们好孕啦。有什么问题可以留言给我喔！

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