叮！筹备良久、精心打造的视频栏目——

《知道了妈妈》

系列，又在每周六准时上线啦！

不知道宝妈们，是否还对备孕、怀孕时的小心翼翼记忆犹新？亦或正在经历这段辛苦又美妙的旅程？

怀孕之后，只要对宝宝有1/10000伤害的可能性，准妈妈都会全力避开。只要是对宝宝好，无论多难下咽的补品，多不爱做的运动，都愿意去尝试！

其实啊，大多数口口相传的备孕、孕期“饮食禁忌”“注意事项”，都没有科学的理论支持。

准妈妈真正该高度注意的有哪些？

科大大邀请了

《知道了妈妈》

系列视频里一共有6位经验丰富的医师，为大家答疑解惑

，在大家的育儿之路上保驾护航！

他们分别是☟

今天，

科大大就邀请到

北京市第一中西医结合医院妇产科主治医师付虹

北京和睦家医院妇产科主任医师常玲，

和大家

聊备孕/孕期那些事儿！

付医师：

叶酸广泛存在于许多食物中，但在高温烹调及微波炉烹调食物时，叶酸会被大量破坏。

所以，在吃叶酸丰富的食物的同时，还应该

口服叶酸片剂

准妈妈需要提前补充叶酸

0.4~0.8mg/天

含叶酸的复合维生素

神经管畸形低风险

的女性，从孕前2-3月每日补充叶酸400μg，持续整个孕期，并建议产后4-6周继续服用叶酸。

对于哺乳的女性，建议一直补充叶酸。

付医师：

辐射分为两种，一种是电磁辐射，第二种是电离辐射。

电磁辐射充满着我们生活的宇宙。阳光、wifi信号、4G信号等都是电磁辐射，这些电磁辐射对我们的健康

没有害处

，因此接触电磁辐射不需要防护。

电离辐射因为对健康有害，但医院的放射科、放疗科以及核电站都做了防护设施，射线局限在特定空间，而进入的人需要穿防护服。

普通的所谓孕妇的防辐射服根本不会起到任何作用。

家庭中电磁炉、电压力锅是普通的电器，释放的也就是电磁波，孕期可以安全使用。

这下，宝妈们该放心了吧！

不管是手机，电视，微波炉等家电产生的非电离辐射，还是去医院做检查产生的电离辐射，都对孕妈妈和腹中的宝宝影响非常小。

没必要整天搞得紧张兮兮，

孕期保持好心情很重要哦！

常医师：

孕妇的生活习惯一定会影响到宝宝！

所谓生活习惯，主要涉及到衣食住行四个方面。

孕妇的衣着一定要求是

宽松肥大，

有利于暴露腹部便于医生进行检查；

，我们一定要

荤素搭配，粗细搭配

，不要吃太多高热量的食物，控制体重均匀增长

过程中

，我们要选择舒适的床垫，

不要过软。

另外，到了孕晚期，由于睡姿的要求和妈妈形体的需求，建议所有的孕妈妈准备一个特殊的

睡眠枕

，或者说

孕妇抱枕，

有利于妈妈进行充分的休息和睡眠。

，尤其到了孕晚期，孕妇形体特殊，行走过程中一定要

注意安全

即使是坐车出行，也要注意不能

开快车、开猛车，

安全带的系法是：

上腹部一条带，下腹部一条带

付医师：

妊娠早期出血，主要原因可能是：

先兆流产、难免流产、稽留流产、异位妊娠（宫外孕）、葡萄胎

而言，阴道流血通常是最早出现的表现，伴随数小时或数天后出现腹部的痉挛性疼痛；

接近月经期的出血

可能是生理性的；

宫颈病变

也易引起早期妊娠出血，特别是性生活后；

宫颈外口息肉和宫颈的蜕膜反应

也导致早期妊娠时阴道流血。

对于上面几种异常情况，只有先兆流产需要保胎治疗。

一旦怀孕的孕妈妈阴道见红出血了，建议去正规的医院接受诊治

，由医生判断是哪种疾病导致出血，并做出正确的处理。

有些妈妈可能会担心孕早期阴道出血宝宝会不健康，但其实许多研究显示：

一半以上的流产是胚胎本身异常所致。

这是人类自我淘汰和选择，能够继续孕程的胎儿一般都是正常的，孕妈妈无需过于担心。

饮食均衡、适度运动、定期检查，保持愉快的情绪，安心等待宝宝的到来吧！

大家还有什么想知道的，想

倾诉的呢？风里雨里，科大大（ID：kexueyuer2102）留言区等你哦！

知道了妈妈

《知道了妈妈》

是一档

由雯思传媒

出品，

雯思创视

制作的

母婴类科普节目！

我们用有趣好玩的手账动画，来解答妈妈们关于

受孕、备孕、育儿

等一系列问题。

我们的目标是：

为新手妈妈确立正确育儿观，给老手妈妈解答育儿难题。

节目内容由

各大医院知名妇科、儿科主治医生

提供支持并监督。

严谨、专业、更有趣哦！

今天的视频，你喜欢吗？还想看到哪些视频内容，快留言告诉科大大！

最后，别忘了下方图片

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