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怀孕28周，孕妈妈们已经进入孕晚期，进入怀孕的冲刺阶段。在最后，还是不可以掉以轻心哦。那怀孕28周，胎儿发育状况是怎样的?准妈妈要注意什么?在饮食上又有什么讲究?

孕28周胎儿发育情况：

怀孕28周就是孕七月了，

这个时候胎儿已经长出头发了，听觉神经系统也已经发育完全了，这个时候宝宝的眼睛既能睁开也能闭上

，也已经形成他自己的睡眠周期，他甚至可以把自己的大拇指或者其他手指放到嘴里去吸允，并且

宝宝还开始做梦了，到孕七月，胎动是比较频繁的。

怀孕28周要注意什么?

1、增加产检频率

怀孕28周开始就标志着你进入孕晚期，这时候要增加产检频率，至少每两周检查一次。36周后每一周就要检查一次。

2、进入围产期

国家规定从孕28周到产后4周为

“围产期”

，也就是说，从现在开始你已经进入“围产期”了，这个时候宝宝不再只属于妇科医生管理，儿科医生也加入管理了。在这段时间，你一定小心注意，发生任何异常情况要及时去医院处理。

3、补充亚麻酸

现在小家伙的脑沟开始生长，在之后的三个月需要足够的亚麻酸和亚油酸以供大脑快速发育。

普通食物中只有深海鱼才含有，所以最好每周吃点海产鱼

，其中挪威三文鱼里含有丰富的亚麻酸和亚油酸，而且利于人体吸收，不过价格稍微有些贵。另外，你还可以多吃些瓜子和坚果类食物。

4、减少性生活

进入孕晚期，你的性欲会降低，其实这也是保护胎儿的心理状态。其实在怀孕7-10个月期间，准爸妈们就要减少性生活了。预产期前六周应该完全禁止性生活，以免引发早产。

5、预防传染病

进入孕晚期的你要进行病原体培养菌实验，看你是否染上衣原体和淋病，以确定你分娩前的身体情况。在这段时间，一定要注意阴道清洁，预防阴道炎的发生。预防这些疾病，对你和宝宝的身体都相当重要哦!

孕28周吃什么食物好?

1.本周是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。应适当增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入，

适当限制糖类和脂肪的摄入

强调营养的多样化、合理性，

适当补充维生素A和维生素D，注意体内钙、磷平衡等。

肉类、鱼类、蛋类、虾贝类、糖类等食物酸性食物;蔬菜、草莓、葡萄、柠檬等属于碱性食物。

两类性味不同的食物合理地搭配起来，才能满足身体的需要。

2.为了预防下肢水肿，

孕妈可多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品

，以利水体内水分由肾排出，缓解水肿症状。

3.胎宝宝大脑的发育已经进入了一个高峰期，宝宝的大脑细胞在这时候迅速增殖分化，体积增大，孕妇在此时可以多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等。

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