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怀孕初期，孕妈会在意各种各样的问题，其实这是非常有必要的，因为怀孕前三个月是至关重要的。有一些孕妈妈们会出现怀孕初期没有食欲的现象。那么，怀孕初期没有食欲吃什么好呢?

怀孕初期没有食欲怎么办？

1、提升食欲的素菜类，孕妇们在生活中要是没有食欲的话，要多多的注意对于维生素B6含量多的食物的选择。

2、提升食欲的肉类，肉类的食物不仅仅含有高蛋白质，含有钙质，一些海鲜类的产品含有维生素B6也是比较常见的。

3、提升食欲的酸类食物，孕妇在怀孕的阶段，都很可能出现食欲不振的现象，这种现象就可能是由于胃酸的分泌过少导致的，我们就要适当的摄取一些酸性食物。由于胃酸的分泌过少导致的，我们就要适当的摄取一些酸性食物。

孕早期开胃食谱：

砂仁鲫鱼汤：

食材：鲫鱼2尾(约500克)，砂仁3克，生姜、葱段、绍酒、精盐、味精、胡椒粉、植物油各适量。

做法：

1、鲫鱼洗净，鱼腹中塞入砂仁。

2、锅置火上，下油烧热，投入生姜、葱段煸香，放入鲫鱼略煎。

3、烹入绍酒，加清水大火烧开，改中火烧至汤色乳白，加入精盐、味精，撒入胡椒粉即成。

三鲜炒饼

食材：大饼100克，水发海参、熟虾仁、净笋片、鸡肉各50克，菜心100克，酱油、绍酒、精盐、味精、白糖、清汤各适量。

做法：

1、海参、鸡肉、笋片分别切成丁;大饼切成条;菜心洗净焯熟，铺盘底。

2、锅置火上，下油烧热，倒入饼条炸至金黄色，捞起装盘中;锅留底油复上火，倒入海参丁、鸡肉丁、虾仁、笋丁煸炒片刻。

3、烹入绍酒、清汤烧沸，加入酱油、精盐、味精、白糖烧入味，起锅倒在饼条上即成。

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