各位备孕的准妈妈们一定很好奇，

自己在什么状态下可能是怀孕了？

由于第一胎缺乏经验，作为一名合格的准妈妈在孕1个月时都需要注意哪些问题？怀孕迹象有哪些？孕反严重怎么办？

(1)怀孕迹象:对于备孕的小夫妻来说，发现怀孕一点也不难，只要月经没有如约而至，大多数情况下就是怀孕了。

但是对于一些月经周期不稳定，没有备孕的夫妻来说，出现以下这8种情况也代表可能怀孕了:

月经推迟；

小腹有轻微痛感；

内裤有红色分泌物；

乳房胀痛；

嗜睡；

尿频；

恶心；

口味有变化。

(2)确认怀孕:如果准妈妈发现自己怀孕了，第一反应应该是去医院检查对吗？但是品文在此提醒各位准妈妈们先不要着急去医院。准妈妈们可以先在家里算一算截止此刻距离“末次月经”有没有45天左右？

因为只有在孕6~8周这个时间段，做B超检查才可以查到胎心胎芽。这还只是针对月经平素比较规律女性。

如果准妈妈们平素月经不规律，经常推迟，可以晚几天再去医院做检查，因为过早做B超检查，宫腔内发现不了孕囊，也看不到胎心和胎芽，空跑一趟不说，还会让准妈妈们担心。

(3)注意饮食:虽说作为一名孕妇在饮食上不需要太多讲究，但是品文还是建议各位准妈妈在备孕期就要注意饮食均衡、荤素搭配直到哺乳期结束。

作为一名准妈妈在饮食上要注意并不是说这不能吃？那不能吃？而是，有些比较刺激肠胃的食物尽量少吃一些。如果准妈妈因为贪嘴、贪凉吃了一些比较刺激肠胃的食物，自身也会不舒服。

(4)注意作息:各位准妈妈如果发现自己怀孕了，就一定要注意作息规律，尽量做到不熬夜、不追剧。

(5)调整心态:怀孕是一件特别美好的事情，各位准妈妈不要有心理压力。试想一下自己一个身体两个心跳是多么值得期待的一件事，自己从此也不再是一个人了，而即将成为一名妈妈。

(6)孕反严重:一些准妈妈在妊娠期会发生孕吐的现象，有些准妈妈甚至喝水也会吐，真的特别令人心疼，对于普通孕反的准妈妈们可以适当喝一些可乐和雪碧，量不要多几口就行了。

对于孕反比较严重的准妈妈们，就要遵循医嘱了。

(7)孕酮偏低:在饮食上可以多吃一些玉米和黄豆；也可以吃维生素E。

总结:

孕1个月时大多数准妈妈因为容易疏忽大意，所以在饮食上基本没有注意，在日常作息上面也是熬夜追剧。各位准妈妈也不用太过担心，只要自己在意识到怀孕以后调整了饮食和作息，对胎儿的影响不大。

我在不知道怀孕的情况下吃了很多柿子和螃蟹，说实话当发现自己怀孕以后，我也是很担心会不会影响胎儿？其实我真的想多了，虽说柿子和螃蟹属于寒凉食物，但是只要少吃，不频繁吃就可以了。

各位宝妈是怎么发现自己怀孕的呢？你们在孕期注意饮食了吗？

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