阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体

，再点击

”，这样您就可以免费收到最新内容了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。

想想我怀大宝时，早孕反应出现的早，吐得一塌糊涂。

整个人都瘦了，老公和婆婆也是每天看着干着急。

到第三个月开始孕吐减轻了，能多少吃点东西了。

婆婆就变着花样给我做好吃的。

但是基本上都是肉类，老公说了她好几次，要营养均衡，不能只吃肉。

可婆婆觉得，肉还是要多吃，孩子才能长的大，这种想法是好的，但并不科学。

怀孕3个月，胎儿有多大呢？

怀孕3个月，胎儿有多大了呢？

这个阶段的胎儿，身长大约在3~9cm左右，胎重在20g左右。

胎儿进入三个月后，生长速度也开始加速了。

胎儿的腿部和身体在不断的长大，手指和脚趾也逐渐分开了，不过他的皮肤还没发育完全，呈现透明状态。

胎儿的脸部和正常人的脸型，已经很接近了。

胎儿的面部器官逐渐的发育成型，越来越可爱了。

如果你已经做过B超了，应该可以看到，胎儿手脚的活动，而且，他的小膝盖、脚后跟，也逐渐清晰了。

胎儿的体积还小，他在妈妈的肚子里忙碌着，有时踢踢腿，有时舒展身体，像个在挑水上芭蕾舞的舞者。

Tips：

孕妈妈们要注意自己的活动方式，你的肚子越来越明显了，尽量不要压着宝宝哦！

怀孕三个月，饮食遵循哪些原则？

由于前两个月胎宝宝比较小，所需的营养不多，而本月由于胎儿迅速成长和发育需要的营养增多，合理的营养是保证健康成长的重要因素。

由于本月妊娠反应依然比较严重，多数准妈妈的食欲也不太好。

准妈妈要根据自己的胃口进食，不必刻意多吃，或少吃什么。

原则一：保证蛋白质的摄入

植物蛋白和动物蛋白都可以。

如果准妈妈不愿吃动物类食品。

可适当补充奶类、蛋类、豆类、坚果类零食等。

原则二：保证食品安全卫生

在此基础上准妈妈尽量选择自己喜欢的食物，以清淡、易消化吸收为主。

由于叶酸关系到胎宝宝的神经系统发育。

一定要在医生的指导下补充叶酸。

如果准妈妈的早孕反应严重影响了正常饮食，可在医生的指导下适当补充复合维生素片。

原则三：少食多餐

能吃就吃，这段时期准妈妈饮食的主要原则。

这段时间准妈妈如果饮食的嗜好，有所变化。

也不必忌讳适当吃点酸的食物，会增进食欲。

孕期远离七大食物陷阱

1、过量食用高脂肪食物；

2、过量食用高糖类食物；

3、过量食用高蛋白食物；

4、过量食用高钙食物；

5、过量食用食盐；

6、过量饮用刺激性饮料；

7、长期吃素食。

枕边育儿寄语：

总之，准妈妈与一般非孕期女性不同，即使身体健康，也不可毫无顾忌的吃喝。

准妈妈要注意调整自己的饮食习惯，切勿走进饮食陷阱，给自己和宝宝带来危害。

【免责声明】如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本站联系，我们将在第一时间删除内容！

部分文章为转载，并不用于任何商业目的，我们已经尽可能的对作者和来源进行了通告，但是能力有限或疏忽，造成漏登，请及时联系我们，我们将根据著作权人的要求，立即更正或者删除有关内容。

本站拥有对此声明的最终解释权。

-END-

感谢大家的阅读，你的阅读是对小编的鼓励，如果觉得文章还不错的话，小手轻移点一下右下角，点“

”，谢谢对小编的支持，小编一定每天给你们带来更多资讯。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。