有粉丝提问：

最近这几天，我喉咙发痒、咳嗽，一开始担心感染上了新冠肺炎了，但我一直在家很少出门。

即便出门了也做好防护措施，也没有发烧及其他的症状，应该不会感染病毒。

所以，想问一下，我这是怎么了？有什么止咳方法吗？

如果你没有发烧等其他不适症状，并且已经排除了感染新冠病毒的可能，那么引起咳嗽、喉咙发痒的原因多半是以下这几点——

喉咙痒、咳嗽，多半是它们在“捣乱”

1、慢性咽炎

喉咙痒、咳嗽是慢性咽炎最为常见的症状之一，是由于反复感染而造成的病变，多发生在成年人身上，是一种比较顽固的疾病，需要进行长期的治疗，并且难以根治。

所以，慢性咽炎患者平时要多注意饮食习惯，遵照医嘱，按时吃药。

2、肺结核、荨麻疹等感染性疾病

肺结核、麻疹等感染性疾病都能引起喉咙痒、咳嗽的症状。

3、天气原因

春天气候多变，温差较大，一不留神就会感冒，出现喉咙发痒、咳嗽、流鼻涕等症状。

此外，

百花盛开，空气中的花粉较多，加之气温回暖，空气中细菌和病毒也较多，进入人体呼吸道后，也容易造成呼吸道病变，引发喉咙发痒、咳嗽等不适。

咳嗽不见好，该怎么办？

药物治疗之外

，生活中，要忌食辛、辣、椒、姜等燥性食品，喝温开水而不宜喝凉开水。同时适当锻炼，增强体质。

另外，食疗也非常重要。不少咳嗽轻症，可通过食疗而愈。

下面就来给大家推荐几款止咳食疗——

1、杏仁炖雪梨

食材：甜杏仁15克、雪梨1个、冰糖20克

做法：甜杏仁去皮打碎，雪梨去皮切片，然后放入炖盅中，加入冰糖，水适量，隔水炖1小时。每天早晚各1次，连服3~5天。

适用人群

对急、慢性支气管炎、感冒引起的

温燥咳嗽

，有较好疗效。

2、姜杏汤

食材：杏仁10克、生姜6克、甘草5克、盐4克

做法：杏仁打碎，生姜去皮与盐一起捣碎，再把甘草研细末、微炒，然后放入杯中，搅拌均匀，用开水冲成汤，即可饮用。

适用人群

：对咳嗽声重，气急，咽痒等症状的

风寒咳嗽患者

适用。

3、桑菊杏仁茶

食材：桑叶10克、菊花10克、杏仁6克、蜂蜜15克

做法：杏仁捣碎，与桑叶、菊花，一起水煎，取汁，调入蜂蜜15克，温服。

适用人群

对咳嗽频剧，气粗或咳声嘶哑，咳痰不爽，痰黏稠或黄等症状的

风热咳嗽患者

适用。

4、黄芪虫草鸡汤

食材：母鸡肉100克、黄芪15克、冬虫夏草5克、陈皮3克

做法：母鸡肉去肥油，切块，将鸡块放入沸水中浸泡一下捞出，再与黄芪、冬虫夏草、陈皮一起放入炖盅内，加适量开水，文火隔水炖3小时，调味后食用。

适用人群

对咳嗽反复不停，特别是清晨，痰白而稀，易出汗等症状的

气虚咳嗽患者

适用。

5、银耳百合沙参

食材：银耳15克、百合15克、北沙参10克、冰糖适量

做法：银耳用清水浸开洗净，同百合、北沙参，同放入沙锅中，加入适量的冰糖和清水。武火煮沸后改用文火煮约１小时，取汁，温服。

适用人群

对干咳无痰，或痰少而黏，口渴，咽干等

阴虚咳嗽患者

适用。

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