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对于大多数的孕妈咪们来说，怀孕的时候荷尔蒙的变化会让头发看来更加的乌黑亮丽，因此这个时候掉头发是很少见的。但是事情总是有例外的，由于各种原因的影响，怀孕的时候掉头发的准妈咪数量也不在少数。

如果你只是在怀孕阶段脱发厉害，那肯定还是有关系的，自己的情绪，饮食等可能都会成为脱发严重的原因，脱发严重的妈咪，最好到医院向医生咨询一下。

孕期掉头发严重与怀孕关系大吗?

1.情绪

要知道准妈妈如果精神状态不稳定，发质也会随之改变。所以在孕期一定要避免精神紧张，保持心情舒畅，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到脱发是一个暂时的过程，生产后很快就会长出如以往的秀发。同时还要保持良好、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时睡眠的好习惯。

2.饮食

做菜不要放太多盐，或者吃太多甜食，因为盐分可导致人体内水的潴留进而影响头发生长，同时滋养细菌，诱发头皮油脂堆积。而过多的糖分在体内可使皮脂增多，诱发头发脂溢性皮炎，继而大量脱发。

3.洗发护发

洗发水最好是弱酸性的，不可碱性太强，那会更刺激头皮。晚上临睡前用梳子将头发刷30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。

4、孕酮水平过高

有的孕妇头发本来就比较干枯，在怀孕期间，体内的孕酮(即黄体酮)水平比平时要高，在这种激素的影响下，头发变得更加干枯，头发更易脱落，尤其是到了妊娠中晚期变得更加严重。

孕妇应该注意

梳头不要太频繁。

不要使劲儿拉拽头发。

使用温和的洗发水洗发。

咨询一下有经验的理发师。

如何预防？

１、孕期和哺乳期要保持昼舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。

２、注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。

3、在医生指导下，产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，对孩子产后脱发也有一定的益处。如果出现了产后脱发，也不要心慌害怕，可服用维生素B6，养血发生胶囊。外用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后脱发一般在6-9个月后即可恢复，重新长出秀发。

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