很多的孕妇会出现孕吐的情况，她们的食欲会大大的降低，这对于她们的身体是不利的。苏打饼干具有开胃的效果，能够提高孕妇的食欲，但是因为苏打饼干盐分比较多，孕妇在吃的时候需要适量。

孕妇可以吃苏打饼干吗?怀孕后，胃酸分泌增加，再吃酸味食物只能加重胃酸，不但容易出现恶心、泛酸，还会对胃黏膜有一定损伤。

孕妇们应该进食一些像苏打饼干这样的碱性食物，可以中和胃酸，促进消化功能，有效减轻胃部不适。苏打饼干还具有防止晨吐的作用。在怀孕开始的一段时间，孕妇会有呕吐的现象出现。

呕吐是由于体内贺尔蒙因妊娠而作出适当调解，属于正常反映，但却十分影响孕妇的进食要求。在此期间，孕妇应避免吃浓味及油腻食物，及避免同时间进食及饮汤或者水。

此外，在睡醒后吃1至2片梳打饼干会有效防止晨吐的发生，而呕吐的现象也会在怀孕3个月后消失。

苏打饼干能够及时补充身体所需的粗纤维，及时为孕妇提供身体所需的能量，它就相当于我们每天吃馒头和米饭一样，对身体是没有什么影响的。

孕妇可以吃苏打饼干，因为苏打饼干中的粗纤维能够改善怀孕后身体肠胃对于食物的排斥，起到顺利消化的作用。

而且如果孕妇在吃苏打饼干的时候，配以柠檬茶或者玫瑰花茶，还能有效地促进食物的吸收，对于孕妇保持好心情也能起到一定的神奇作用。

奶盐苏打饼干的做法

普通面粉

100

克牛奶

克黄油

克干酵母

小勺小苏打

0.3

0.3

：普通面粉

克黄油

1\4

做法：

、将材料

混在一起揉成面团，放在温暖的地方发酵

分钟，成白色；材料

混在一起揉成面团放一边待用，成黄色

2、白色发酵好的面团擀开，然后叠成四折继续擀开（像千层酥的做法），反复三次

3、把擀开的白色面团放上黄色面团，把黄色面团擀开到白面皮的三分一大

4、三折包起黄面团，继续叠被子法，反复三次

5、在擀好的面皮上用勺子戳上小洞洞，放温暖的地方发酵20分钟

6、用刀切成一块块，放烤箱180度，25分钟左右

香葱苏打饼干的做法

材料：低粉150克+100克(后入)，黄油50克，

70克，盐3克，苏打粉3克，泡打粉1/2茶勺，碎海苔2勺，熟芝麻少许，小香葱少许。

做法：

1、把原料(除100克低粉和黄油外)放在一起揉成面团，放在保鲜袋里密封略醒后，入黄油。这时候面团变的软而且沾手，将剩下的100克低粉一点点抓揉进去，揉成光洁的面团，醒约半小时。

2、拿出面团在面板上擀成2毫米左右的薄片，圆的用饮料盖子压，方的就用刀切，边角料切长条拧一下。

3、烤盘刷上油，把饼干坯放在烤盘上，用小叉子叉小孔后，刷点盐水。

4、烤箱180度预热，把两个烤盘放在1、4层架子上，上下火烤20分钟，中途把两个烤盘调换以下位置，以上色均匀。时间到了之后，不要立即取出，用余温再烘5分钟后取出。

保力健康专注于孕产育儿营养指导，体重管理贴身营养顾问，慢性病私人定制营养方案。居家式的月子指导，移动式的营养门诊，选择保力，为您的健康保驾护航！——bibipower保力健康

各位亲，我们

让妈妈

快乐轻松育儿，

从生活中做起

，让宝宝不生病或少生病，为宝宝的健康保驾护航！

群里现在每周都有营养育儿专家组织讲课哦，希望各位爱宝宝的妈妈不要错过哦！

欢迎加

283728017

，学习更多科学的育儿知识！

本周课题宝宝“发烧的非药物疗法”。

9月4日下午2：00-3：00,星期四,准时开课！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。