孕期老是“反酸烧心”，孕妈多试试这5招秘诀，轻松缓解问题

大概怀孕的母亲们都会经历这一个阶段，那就是反酸和烧心的状况。有这样一个老话说孕妇出现反酸，烧心是因为孩子们在长头发。其实这并不是正确的，那么是什么原因导致孕妇在怀孕期间会发生恶心，反酸，烧心的状况呢？是因为孕妇的性激素增高导致食欲下降，所以会发生这种情况。那么如何解决这种现象呢？孕期老是“反酸烧心”，孕妈多试试这5招秘诀，轻松缓解问题。

第一:多餐少吃：怀孕期间的妈妈们想要减少食物在胃中停留过多的现象，可以一天多吃几顿。但是每顿的饭量，吃半分饱便可以。这样就可以减少肠胃对食物的负担。

第二:吃完饭后不要马上躺下：虽然说吃完饭躺下消化食物和走路消化食物的时间是一样的，但是对于孕妇来说却不一样。怀孕的母亲在吃完饭后应该多走动走动。大概在吃完后的两小时才可以躺下睡觉。这样会减少反酸的现象。

第三:睡觉睡高枕头：食道和我们的嘴巴相连，我们在睡觉的时候垫一个高枕头，这样就会防止在胃里的胃酸反流。

第四:慢吃饭：古人有一句话说得好吃饭时应该慢嚼细咽，这样不会伤害到我们的胃。这句话不仅对孕妇很重要，对我们平常人也很重要。

第五:饮食清淡：饮食需要清淡这一点对孕妇来说是一定要get的点，不应该大鱼大肉，这样会增加孕妇的胃里负担。也不要吃过硬过于油炸的食物，少吃一些这样的食物，那么孕妇就不会出现反酸，恶心的现象。

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