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怀孕以后的孕妇，常常有这样一种感觉：平时不觉得怎么样累的动作，这时做了就会扑通扑通地心跳，大口喘粗气，即所谓的心慌、气短。有些人在孕早期就开始出现了心慌气短的情况，甚至夜里睡觉时可能也喘不上气，这是为什么呢?

孕期为什么容易出现心慌？

怀孕早期

出现心慌气短，主要是由于营养不良、体质较差造成的。多数是由于恶心、呕吐、食欲不振进食较少，出现了营养不足的情况，导致心慌气短等虚脱现象。

怀孕中期

出现心慌气短，要考虑到妊娠期合并贫血的可能。由于贫血影响了孕妇氧气的供应，从而出现体力不足、心慌气短的现象。

妊娠晚期

随着胎儿增大，孕妇全身的血容量比未孕时增加了40%-50%，心率每分钟增加了10-15次，心脏的排出量增加了25%-30%。换句话说，就是孕期心脏的工作量比其他时间明显加大，因此有的孕妇反应比较敏感，出现心慌气短的现象。

其他原因也会造成心慌气短的出现

1、有些孕妇本身血糖就低，有些是因为血糖高，这两者都容易出现孕期低血糖，出现心慌气短；

2、孕期由于行动不便，孕妇会长时间保持一个姿势，导致血压降低，使孕妇出现体位性的低血压，自身循环调节功能出现障碍，也会引起心慌；

3、另外，妊娠晚期由于子宫体增大，使膈肌上升推挤心脏向左上方移位；

4、孕期孕酮的增加会刺激大脑呼吸中枢，再加上孕妇体重的增加，新陈代谢的旺盛，都加重了心脏的负担。

通常孕妇可以通过加深加快呼吸来增加肺的通气量，以获取更多的氧气和排出更多的二氧化碳，对于正常的心脏，有一定的储备力，可以胜任所增加的负担。

孕期出现心慌气短怎么办?

孕期出现心慌气短的现象，很多都没什么大碍，先不要紧张，应放松心情，从容对待。

首先在日常生活中可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。

另外，整个孕期一定要保证健康、均衡的饮食，多饮水，给宝宝提供所有必需的营养；

同时，要避免在孕期增重过多，因为体型过于肥胖的孕妇气短的现象会更严重。

少吃高脂肪、高盐和高糖的食物，多吃富含铁的食物，全面补充优质蛋白、多种维生素和矿物质

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其次，当感觉到胸闷气短的时候，可以保持上身挺直，肩向后展开，使胸部尽量扩展开，特别是坐着的时候更应该尽量扩展胸部，帮助你吸入更多的氧气。

晚上睡觉的时候尽量左侧卧位，枕头垫高一点，这样心慌气短的症状也可减轻。

什么情况下要去医院？

孕期并非所有的心慌气短都是生理性的，比如心肺本身的疾病引起的胸闷气短，尤其是稍微运动就会出现心慌症状，休息之后症状没有减轻的准妈妈，应及时去医院就诊，谨防合并妊娠期心脏病。

出现以下情况要去医院

1、哮喘加重。

2、呼吸加快。

3、心跳加快，心悸或眩晕。

4、胸部疼痛，或呼吸时有疼痛感。

5、嘴唇、手指或脚趾附近发紫，或脸色苍白。

6、感到自己缺氧。

7、持续咳嗽，咳嗽时伴有发烧或寒颤，或者咳嗽带血。

8、突然气短或气短突然严重。

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