看电视，可以增加人们的生活乐趣，让欢声笑语不断，丰富了生活，也陶冶了情操。但是，电视机作为电器来说，是带有一定辐射的，怀有宝宝的孕妈妈最怕辐射的影响了，那么，孕妈妈真的不可以看电视吗？

因为电视机本身可以产生电磁辐射，如果不加注意，在带给我们利处的同时，也会对我们的健康产生影响。其影响程度取决于电视机发出的辐射量、与屏幕之间的距离以及观看的时间等。

电视机产生的电磁辐射对健康的影响主要是中枢神经系统，如头痛、疲劳、嗜睡或失眠、记忆力减退、注意力不集中等。

电磁辐射单位是μT，辐射量如超过0.4μT，属于较强辐射，对人体有一定危害，长期接受强辐射，易患白血病；如果辐射在0.4μT以下，对人体是相对安全的。0.4μT以内的μT值越小越安全。

我们平时看电视接受的辐射量究竟是多少呢？怎样看电视才能不影响健康呢？

看电视接受的辐射量与电视机的种类及观看电视的距离和位置有关。开机瞬间、正常观看、换台、待机状态等状态产生的辐射值有所不同。

无论哪一种类的电视，只要距离屏幕3m，都是比较安全的。同一种类的电视，观看距离越远，μT就越小，也就越安全，因此，看电视时据电视机屏幕3m左右最好。

除电视机的种类和观看电视的距离外，掌握好看电视的时间对健康的保护也十分重要。有调查显示，每周近距离接触荧光屏20小时的孕妇，有20%会发生自然流产，每周近距离接触荧光屏40消失的孕妇，自然流产发生率更高。孕妇即使按标准距离，长时间观看也会产生疲劳，影响睡眠和休息，因此建议，每天看电视以2小时为宜。

观看内容虽然和辐射无关，但孕妇最好不要看刺激性较强（激烈、紧张或惊险恐怖）的节目，以避免因过度紧张、激动造成情绪上的影响。

孕妇在看电视期间还要注意适当活动身体，不时地改变体位，避免久坐不动影响下肢血液循环。

因电视荧光屏表面存在大量静电，还应该养成良好的习惯，如及时洗脸洗手，注意饮食：多吃一些富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，如海带、胡萝卜、豆芽、西红柿、卷心菜、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等，可以增强机体抗辐射能力。

虽然电视机可产生不同程度的辐射，但并不是说孕妇不能看电视，关键是如何科学地看电视，适度和适量看电视有益于母亲的身心健康和胎儿的生长发育

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