运动能强壮身体，

但膝盖疼痛

就该减少运动了

运动员

在比赛过程中发生意外

造成膝盖受伤很常见

察觉到膝盖疼痛，就要立即停止运动

避免加重膝盖的损伤

要是此时不停止运动

会造成膝盖软组织二次损伤

造成更大的疼痛

膝盖疼有可能是风湿性关节炎

老年人容易患上

但不少人在冬天骑车也容易患上这种病

常常会感觉到膝盖非常的寒冷

进而产生疼痛感

这个时候最好给膝盖进行保暖

护膝、保暖裤等

天气冷时多多使用，减少寒气入侵膝盖

保暖膝盖，减轻膝盖疼痛

造成膝盖疼可能是因为

膝盖软组织出现老化

特别是老年人

很多人会通过按摩

减轻其疼痛症状

按摩膝盖确实能够增加

膝关节的灵活性

增强膝关节的柔韧度

有效减缓

膝盖老化的速度

膝盖疼痛时

使用电磁理疗仪能有效的刺激神经

对于膝关节气血的运行

有很大的帮助

持续刺激僵硬部位会有不错的改善

但时间不宜过长

最好控制在半小时以内

时间过长会让膝盖的水分过分流失

身体会处于干燥的状态

人体有机物减少，

无机物增加

会造成膝盖疼痛

补钙能很好的补充流失的有机物

也能避免

骨骼过早老化

还能够增加骨头的柔韧性

有益身体调节

身体的每个部位都是不可或缺的

身体正常运行

是靠这个整体来运作的

大到一个器官，

小到某个关节

没有一个地方能忽略马虎

如有疼痛

一定要及时找到原因，及时调整

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