中国古代大多数皇帝都是吃乳娘的奶长大的，汉武帝刘彻也是其中一个。在当时，刘彻非常宠爱他的乳娘，当官的也怕她三分。乳娘和她的亲朋好友依仗皇帝的势力在长安城内横行霸道，肆无忌惮的欺压百姓，惹得城内怨声载道。众大臣忍无可忍终于联名将乳娘告到了皇帝那里，希望刘彻将其法办。乳娘听到消息十分害怕，赶忙向大臣东方朔求救。东方朔教给她一个方法：如果被定了罪，不要说话，不要吵闹，走的时候回头看皇帝三次就行。后来乳娘果然被定罪，她按照东方朔的方法回头看了皇帝三次。最后一次回头时，东方朔开口说道：“看什么看，难道皇上还要喝你的奶吗？”刘彻立刻想起了乳娘的哺育之恩，心中一软便赦免了乳娘的罪。重罪居然赦免了，看来这个“奶”的威力不小啊！

古代为什么会有奶娘这种职业呢

主要是因为很多女性在生下小孩子之后往往会出现奶水不足或者没有奶水的现象。其实现代也有很多女性生完孩子后没有奶可喂，为什么有这么多的女性没有奶水呢？究其原因的话，我们首先要知道“奶”是从哪里来的。中医说：月经就是奶水。可能很多人会问：“月经也和奶水有关系？”其实月经不但和奶水有着密切的联系，而且是奶水分泌多少，奶水质量好坏的关键所在！我们来看看中医是怎样为我们解释的：“血者，在妇人上为乳汁，下为血海（月经）”。意思是，气血这个东西呀，在女人身上往上走就是奶水，往下走就是月经。所以说月经也就是奶水。很多生过小孩的女性朋友大概都有这样的经历：喂小孩奶时月经没有了（其实仍在排卵，就是说仍有可能怀孕），就是因为女性的气血化为了奶水。如果这个女性朋友气血亏虚，那她生化成奶水的能力就相对薄弱，生完孩子之后，就有可能出现奶水不足或没有奶水的现象。并且除了奶水的量不够多以外，奶水的质地也比较稀，比较清淡，乳房松弛酥软，不会有奶胀的感觉。由于气虚，固摄能力弱，清淡的奶水有时会自动流出，浸湿衣衫。

有的女孩可能会说：“我还没结婚，根本用不着看这些东西！”或者说：“等我生了孩子，出现症状的时候再学习也不迟。”其实不然，古话说得好：“冰冻三尺非一日之寒”，月经与产后缺乳的因果的体现是需要很长时间的。如果平时月经就有很多问题，比如经量过少，经期延迟等，却不注意保养调理，等问题来了，想要临时抱佛脚，效果自然不会太好。这就好像一个女孩子平时贪玩，不认真学习，只等期末考试前两天才开始使劲读书，她会考一个理想的成绩吗？所以平时一定要关注自己的月经，及时地调理，保持身体的健康舒适，气血才会充足通畅。

气血虚，我们就要补气血。下面我为大家介绍一种按摩方法，按摩的穴位是关元穴、足三里穴和血海穴。这种方法不但

操作起来简单，而且效果也很突出。我们分为三个步骤来进行。

在开始按摩前先调整呼吸，放松一下心情。我们要按摩的第一个穴位叫关元穴，相信很多人都不会陌生，它是气血循环的强壮之穴，是公认的保健要穴，可以防治很多气血虚弱造成的疾病。如何按摩这个穴位呢？我们先将右手握拳，然后将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按半分钟到一分钟就可以了。

（关元穴位于肚脐下方三寸处，具有

培元固本、补益下焦之功

效。可用于治疗一切元气亏损之病。）

接下里的步骤就是

按足三里

穴了。中医认为，足三里穴是一个强壮身心的大穴，能对很多疾病进行治疗，补气血的效果也是很突出的。谚语里有“拍打足三里，胜吃老母鸡”的说法，老母鸡通常被人们用来补益身体，探望病人，也会见到不少人拎着鸡汤。但从谚语里我们可以看出用足三里补益比老母鸡还挡事儿。不如我们马上按摩一下试试吧。用一只手的

食指与中指重叠，

食指在上，中指在下，如此做法是为了很好地调整力度，然后

中指指腹放在足三里穴上，

右手就放在右腿的足三里穴上，左边同法，

适当用力按揉

半分钟到一

分钟。

按完一边再按另一边，用时相同。

（足三里穴位于

外膝眼向下量

横指，在腓骨与胫骨之间，胫骨旁量

处，具有

调理脾胃

，痛经活络之功效。

最后一个步骤啦，大家坚持！最后一个要按摩的穴位叫

血海穴

。血海穴又有什么功效呢？血海穴的主要作用之一就是调经理气，可以治疗一切原因引起的月经不调。调经当然少补了它了。我们在按摩血海穴之前先将

搓热，然后将掌

心放在同侧

大腿的

血海穴上，

用适当的力度

半分钟到一

（血海穴位于

在大腿内侧，髌底内侧端上

寸，当股四头肌内侧头的隆起处

，具有调经顺气之功效。血海穴有一个方便的取穴方法：

将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴

在实施按摩时应该注意以下两点：第一，月经期间应停止按摩；第二，按摩只有坚持才能有明显的效果，不可半途而废。

再为大家介绍一道既美味又滋补的汤饮——木耳红枣饮，调理月经也是不错的选择。我

们使用的材料有泡开的黑木耳

克和干红枣

克。材料不多，做法也很简单。

泡好的黑

木耳、红枣洗

净，放入锅内，

再放入适量的清水

先用大火煮沸，再用小火煮

就可以食用了，每天两次，连续吃七天。黑木耳活血化瘀，红枣补血养气，二者一同做成汤饮，既可以活血调经，又可以气血双补，不能不说是女性朋友的一个难得的补品。

月经是女性健康的晴雨表，如果气血不足，月经出现了问题，一定要及时地调理，以免影响将来的孕育。做到防患于未然，这正是我国医学“不治已病治未病”的思想。调理好月经，保持健康的身体，使气血顺畅自然，未来的孩子出世后才可以吃到妈妈健康的奶水，宝宝才会聪明可爱。

此文选自吴大真教授《月来越美丽》，各大书店、网络均有销售。

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