作者：付虹

编辑：麦子

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一般而言，停经是怀孕必须发生的事情，除了停经，在停经6周左右，怀孕的小主还会出现畏寒、头晕、嗜睡、缺乏食欲、乏力、喜食酸食、恶心、晨起呕吐等症状，这就是“早孕反应”。

用数据说话就是：妊娠早期约50%的孕妈妈会出现恶心呕吐，25%仅有恶心而无呕吐，25%无症状。

这些症状多始于孕4周，孕9周时最为严重；60%的孕妈妈孕12周后症状自行缓解，91%的孕妇孕20周后缓解，约10%的孕妇在整个妊娠期持续恶心呕吐。再次妊娠恶心呕吐复发率为15.2%～81.0%。

早孕反应目前原因并不清楚，可能与体内hCG增多、胃肠功能紊乱、胃酸分泌减少及胃排空时间延长有关。

此外，恐惧妊娠、精神紧张、情绪不稳、经济条件差的孕妈妈容易患妊娠剧吐，提示精神及社会因素对发病的影响。

民间自古就有“酸儿辣女”的说法，但是并没有科学依据。孕妈妈当笑话听听也就行了。如果认真就没有必要了。

如何吃才能减轻早孕反应？

1、孕妈妈应注意多饮水，多吃青菜和水果，可以少食多餐。

2、在口味上选择适合自己口味的食品。

3、适当吃营养丰富的瘦肉、动物肝脏等。

4、维生素B6有适当预防与治疗的效果，可以适当补充维生素B6。

5、注意饮食卫生，饮食宜营养价值稍高且易消化为主。

6、为防止脱水，应保持每天的液体摄入量，平时宜多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。

除了饮食，孕妈妈还应该做到：

1、保持情绪的安定与舒畅，柏拉图老师不是也说过吗？人生最重要的就是要照看好自己的心灵。

2、居室尽量布置得清洁、安静、舒适。窗明几净的环境比凌乱的环境更让人感觉舒服吧？

3、避免异味的刺激。异味也是恶心、呕吐的诱因。

4、呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。

5、注意更多的休息和睡眠，有利于调整机体的状况。

6、呕吐严重者，须卧床休息。并注意保持大便通畅。应尽量避免接触容易诱发呕吐的气味、食品或添加剂。避免早晨空腹，鼓励少量多餐，两餐之间饮水、进食清淡干燥及高蛋白的食物。

精神的支持和鼓励非常重要，能起到药物所达不到的作用。老公闪亮登场了！家属包括老还需要做到：要帮助孕妈妈消除对妊娠的恐惧感，不必过分担心妊娠反应，冬天到了，春天还会远吗？安慰孕妇早孕反应应很快就会过去。

多承担一些家务，让孕妈妈下班后，忙完工作，在家里少干一些家务，也是老公应该承担的！

出现了严重的早孕反应怎么办？

早孕反应严重，恶心、呕吐频繁，不能进食，影响工作、生活及身体健康，孕妈妈就需要及时就医，看看是不是得了妊娠剧吐，需要医生的诊治和治疗了！

持续性呕吐并酮症的妊娠剧吐孕妇需要住院治疗，包括静脉补液、补充多种维生素、纠正脱水及电解质紊乱、合理使用止吐药物、防治并发症。

如何预防？

未雨绸缪，妊娠剧吐的治疗始于预防，研究发现，受孕时服用复合维生素可能减少因呕吐需要的医疗处理，因此，推荐孕前3个月服用复合维生素方案，可能降低孕妈妈妊娠剧吐的发生率及其严重程度哦。

文献来源：1、《中华妇产科学》第三版，主编曹泽毅。

2、《妇产科学》第8版，主编谢幸苟文丽。

3、《妊娠剧吐的诊断及临床处理专家共识》《中华妇产科杂志》2015年11月第50卷第11期第801-804页。

本文为原创文章，首发于今日头条

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